对于男性来说，最重要的就是肾器官。肾是男性阳气来源之地，一般来说肾功能好的男性更加身强体壮，体力旺盛；相反肾虚的男性经常会感觉腰肢酸痛，精神不济；而且肾还直接影响到夫妻之间的性生活。那么肾精亏虚怎么恢复？除了配合医生的药物治疗，建议在饮食方面也可以多加注意，采用食疗的方法慢慢滋补。
肾精亏虚怎么办？当出现眩晕耳鸣、腰膝酸软时，有可能是肾精虚亏导致的。中医讲究补精气，那么如何补精气？这个“精”是什么意思？
人体精气种类
人体精气的种类在《黄帝内经》中较多，按精的来源又有先后天之分，先天之精即生殖之精，后天之精为水谷之精、脏腑之精等。
人体之精虽有先天和后天之分，但两者又是相互依存，相互促进。首先，人始生于先天之精，先天之精为后天之精的化生准备了必要的条件，人诞生以后，又需要后天之精的充养，使先天之精得以传承。《黄帝内经·素问·上古天真论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，五脏盛乃能泻”。说明藏于五脏中的精气充盈豁达，则流归于肾，又转化为生殖之精，以繁衍后代。可见先天之精是生身之本，后天之精是养身之源。因此，无论是先天之精或是后天之精的匮乏，都可能引起精虚不足而致病。
肾精亏虚怎么办
一、补充肾阴。肾阴包括肾气、肾精及肝血的滋补，同时理气活血，以保障补而不滞。这是第一个层次，进而需要沟通心肾，才可恢复元气，安定心神。期间对应的症状包括发质枯黄细软、脱发、耳鸣、局部出油、皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大、脸色晦暗、黑眼圈、眼睛干涩、易疲劳、鼻炎、口干、多汗、盗汗、虚火豆豆、眼袋、胸闷、心悸、失眠、多梦、焦躁、社恐、（强迫、抑郁）、神疲力乏、情绪低落、腰酸、腰部亏空、少精、无精、睾丸下坠、阴囊潮湿、射精无力、遗精频繁、前列腺炎、肢体酸困、脚凉不温、月牙消失、脾气易怒、头脑昏沉、不真实感等。
二、温补肾阳。因SY之人伤阴较重，故阳需采取温补方法，不然伤津耗液症状很快复发。这个阶段针对早泄、阳痿、脾胃虚寒、肢体寒凉、畏寒怕冷、嘴唇青紫、指甲暗紫、小便清长等症状。
三、强壮体质。症状的消失只代表身体及格。还需进一步增强身体储备能力，犹如一箱汽油，我们的旅程计划20L汽油，为何不加上25L以免意外原因造成中途没油，人体的经气血多补充些岂不更好，只是凡事皆是行百里者半九十，越是往后越是困难。
肾精亏虚怎么办？当出现眩晕耳鸣、腰膝酸软时，有可能是肾精虚亏导致的。中医讲究补精气，那么如何补精气？这个“精”是什么意思？
人体精气种类
人体精气的种类在《黄帝内经》中较多，按精的来源又有先后天之分，先天之精即生殖之精，后天之精为水谷之精、脏腑之精等。
人体之精虽有先天和后天之分，但两者又是相互依存，相互促进。首先，人始生于先天之精，先天之精为后天之精的化生准备了必要的条件，人诞生以后，又需要后天之精的充养，使先天之精得以传承。《黄帝内经·素问·上古天真论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，五脏盛乃能泻”。说明藏于五脏中的精气充盈豁达，则流归于肾，又转化为生殖之精，以繁衍后代。可见先天之精是生身之本，后天之精是养身之源。因此，无论是先天之精或是后天之精的匮乏，都可能引起精虚不足而致病。
肾精亏虚怎么办
一、补充肾阴。肾阴包括肾气、肾精及肝血的滋补，同时理气活血，以保障补而不滞。这是第一个层次，进而需要沟通心肾，才可恢复元气，安定心神。期间对应的症状包括发质枯黄细软、脱发、耳鸣、局部出油、皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大、脸色晦暗、黑眼圈、眼睛干涩、易疲劳、鼻炎、口干、多汗、盗汗、虚火豆豆、眼袋、胸闷、心悸、失眠、多梦、焦躁、社恐、（强迫、抑郁）、神疲力乏、情绪低落、腰酸、腰部亏空、少精、无精、睾丸下坠、阴囊潮湿、射精无力、遗精频繁、前列腺炎、肢体酸困、脚凉不温、月牙消失、脾气易怒、头脑昏沉、不真实感等。
二、温补肾阳。因SY之人伤阴较重，故阳需采取温补方法，不然伤津耗液症状很快复发。这个阶段针对早泄、阳痿、脾胃虚寒、肢体寒凉、畏寒怕冷、嘴唇青紫、指甲暗紫、小便清长等症状。
三、强壮体质。症状的消失只代表身体及格。还需进一步增强身体储备能力，犹如一箱汽油，我们的旅程计划20L汽油，为何不加上25L以免意外原因造成中途没油，人体的经气血多补充些岂不更好，只是凡事皆是行百里者半九十，越是往后越是困难。