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眼睛酸涩模糊要怎么办
2020年07月01日
眼睛总是感觉酸涩模糊,大多是因为过度用眼,导致眼部疲劳所引起的,而且这种现象在生活当中非常的多见,尤其是长时间对着电脑工作的人,情况会更明显,想要有效缓解建议多休息,平时可使用一些滴眼液,保持眼睛的湿润,再也不可进行一些正确的按摩,改善眼部的血液循环。
1、多眨眼
一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。所以应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。
2、多休息
因此避免眼睛疲劳酸涩的最好方法是适当休息,切忌连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30°,这样的一个角度可以使劲部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
3、按摩
按摩可通经活络,改善血液循环。每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重试一次,每日如此循环14次。
4、远、近望
晨起选择空旷、空气清新的场所进行,身体自然直立,两目先平视远处一个目标,如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛,坚持1-2分钟后,逐渐将视线移近,直到眼前1尺左右,注视约1分钟,然后将视线由近而远移到原来的目标上。
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[回答] 如果是出现眼睛模糊,需要根据具体的情况作出判断。如果是突然出现眼睛模糊的问题,很有可能是用眼过度疲劳而导致,一般是一过性的视力下降,通过充分的休息一般在一天之内可以得到有效的改善。平时一定要注意合理的用眼,避免此类情况的发生,以免对眼睛造成不可逆的损害。这种情况也有可能是眼底病变导致,比如出现眼底的血管堵塞或者出现急性的神经炎性病变,可以去医院眼科就诊,通过眼底的检查明确病情,然后进行积极的活血通络或者抗炎治疗。如果是逐渐出现视物模糊,还要考虑慢性疾病的可能,比如白内障、青光眼,需要查明病因进行针对性的治疗。
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[回答] 眼睛酸胀干涩多见于眼部疲劳,通常是由于不良的用眼习惯导致。比如长时间近距离用眼,使用电脑、手机等电子产品时间过长。对于这种情况的缓解,关键还是要注意良好的用眼习惯,尽量要控制手机、电脑等电子产品的使用时间,建议不要连续使用超过半小时,每半小时左右休息10分钟,可以有助于疲劳的缓解。另外尽量要避免熬夜等不良的生活习惯,在使用电子产品时,需要将电子产品的屏幕光线调整为柔和状态,既不要太亮,也不要太暗。平时可以适当增加户外的时间,能够有效的缓解眼部疲劳。如果经过上述注意事项以后,症状仍然没有完全好转,可以考虑局部使用抗疲劳眼药水,如施图伦滴眼液。
已经到底了