孕期是女性比较特殊的时期。在此期间，孕妇需要注意很多事项，比如说要养成合理的生活习惯和饮食习惯。除此之外，孕妇也不能过度劳累或久坐。因为久坐会导致胎儿不舒服，还会影响孕妇的血液循环，或者使孕妇患上痔疮、下肢静脉曲张等疾病。那么，孕妇久坐不适怎么办？下面将为大家具体介绍。
一、孕妇久坐对胎儿的影响
一般长时间坐着，对胎儿影响不是很大，但是会造成胎儿不舒服，使得胎动频繁，为避免意外而影响宝宝健康，还是适量的活动下身体为好。
二、孕妇久坐对自身的影响
1、在孕妇胎盘位置正常的情况下，每天坐在电脑前面工作的准妈妈很容易引起痔疮和下肢的静脉曲张。
2、每天长时间坐着，很少活动会影响自身的血液循环，骨盆受到压迫会使子宫的血液循环不畅。
3、不仅孕期的准妈妈，很多年轻人每天长时间维持相同的动作都会不舒服，长时间下去会出现腰酸背痛等不适的症状还有水肿等问题。
三、如何应对孕期久坐带来的不适？
1、孕妈妈上班期间不要一直坐着，每隔2小时就活动一下身体，如果工作繁忙离不开身，那就频繁地调整一下坐姿，尽量让腰部活动起来，就要注意常活动脚部。每次蹲厕不要时间太长。
2、给自己做腰部按摩也是减轻腰部疲劳的重要方法，具体手法是虚握双手轻捶腰部5分钟，或者用力揉捏腰部5分钟。
3、孕妈妈除了应多站起活动外，平常可以穿弹性丝袜，休息或睡觉时将脚部垫高，使足部静脉回流顺畅。也可以在办公室备一个能将脚抬高的盒子或小椅子等。
4、避孕久坐引起的消化系统问题，孕妈妈要按时有规律的饮食，不吃辛辣、刺激性的、不好消化的食物。
一、孕妇久坐对胎儿的影响
一般长时间坐着，对胎儿影响不是很大，但是会造成胎儿不舒服，使得胎动频繁，为避免意外而影响宝宝健康，还是适量的活动下身体为好。
二、孕妇久坐对自身的影响
1、在孕妇胎盘位置正常的情况下，每天坐在电脑前面工作的准妈妈很容易引起痔疮和下肢的静脉曲张。
2、每天长时间坐着，很少活动会影响自身的血液循环，骨盆受到压迫会使子宫的血液循环不畅。
3、不仅孕期的准妈妈，很多年轻人每天长时间维持相同的动作都会不舒服，长时间下去会出现腰酸背痛等不适的症状还有水肿等问题。
三、如何应对孕期久坐带来的不适？
1、孕妈妈上班期间不要一直坐着，每隔2小时就活动一下身体，如果工作繁忙离不开身，那就频繁地调整一下坐姿，尽量让腰部活动起来，就要注意常活动脚部。每次蹲厕不要时间太长。
2、给自己做腰部按摩也是减轻腰部疲劳的重要方法，具体手法是虚握双手轻捶腰部5分钟，或者用力揉捏腰部5分钟。
3、孕妈妈除了应多站起活动外，平常可以穿弹性丝袜，休息或睡觉时将脚部垫高，使足部静脉回流顺畅。也可以在办公室备一个能将脚抬高的盒子或小椅子等。
4、避孕久坐引起的消化系统问题，孕妈妈要按时有规律的饮食，不吃辛辣、刺激性的、不好消化的食物。