在现代社会中，很多人都患有不同程度的湿气症状，主要表现在身体表面上，如：头发油腻，脸部容易长痘，精神不济感觉疲惫，长水泡，口臭等。除了采用一定的方法祛除体内的湿气，同时我们也要忌口，不然有些食物会加重湿气的症状，本文介绍下湿气重的人群不能吃哪些食物。
湿气重的病征表现：
1、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等病征，且疼痛的部位越多，时间越长，表明人体内部寒湿越重。
2、食不知味。感觉舌头上有厚厚的舌苔，吃东西时也觉得没味道。
3、大便稀不成形，感觉怎么排都排不干净，要是黏在马桶上就难以冲洗干净。
4、耳朵里面很湿。总觉得到耳朵痒痒的，然后用棉签一蘸，就感觉棉签都是湿湿的。
5、沐浴的时候身上有小红点。刚洗完热水澡后，就感觉身上有一些很小的小红点，一颗一颗的。比较痒痒，但是过一会儿就好了。
湿气重有什么危害？
当湿气侵犯到胃、肾、肺、肝、脾时，五脏六腑受到的侵害是不同的。
1、湿气在肺：咽干口燥、喉咙发痒、干咳少痰
2、湿气在肝：面色发黄、情绪烦躁、眼睛劳累干涩、头热心烦
3、湿气在胃：吸收不好、口臭、口苦、胃脘痛
4、湿气在肾：失眠健忘、齿摇发落
5、湿气在脾：容易饿、疲乏无力、舌苔厚腻发黄、口唇干燥
如果根据上面的这些症状，你判断自己体内湿气过重，就一定要多注意保养自己，下面就来介绍一些注意事项。
湿气重不能吃这几样食物：
1、西瓜、芒果等虽说西瓜很下火，可是湿气重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食品。这些寒性食品会锁住身人体内部的水分，湿气重的人自身体内水分多，排不出去，会出现水肿、困乏和大便稀释的现象。并且对脾胃的损伤也是特别大的，还会引起吸收道消化障碍，因此这种寒性水果最好少吃或者不要吃。
红枣吃红枣对女性是很不错的，红枣泡水或者煲汤都是很好的选择，但红枣的“驻湿锁水”功效不比西瓜、芒果等寒性水果差。大多数人都知道，红枣能滋阴补血，特别适合正处于例假的女性吃。可是，必须注意的是，若女性例假时出现水肿现象，也是湿气重的表现，这时吃红枣会加剧水肿，可能还会引发其他病症。
湿气重的病征表现：
1、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等病征，且疼痛的部位越多，时间越长，表明人体内部寒湿越重。
2、食不知味。感觉舌头上有厚厚的舌苔，吃东西时也觉得没味道。
3、大便稀不成形，感觉怎么排都排不干净，要是黏在马桶上就难以冲洗干净。
4、耳朵里面很湿。总觉得到耳朵痒痒的，然后用棉签一蘸，就感觉棉签都是湿湿的。
5、沐浴的时候身上有小红点。刚洗完热水澡后，就感觉身上有一些很小的小红点，一颗一颗的。比较痒痒，但是过一会儿就好了。
湿气重有什么危害？
当湿气侵犯到胃、肾、肺、肝、脾时，五脏六腑受到的侵害是不同的。
1、湿气在肺：咽干口燥、喉咙发痒、干咳少痰
2、湿气在肝：面色发黄、情绪烦躁、眼睛劳累干涩、头热心烦
3、湿气在胃：吸收不好、口臭、口苦、胃脘痛
4、湿气在肾：失眠健忘、齿摇发落
5、湿气在脾：容易饿、疲乏无力、舌苔厚腻发黄、口唇干燥
如果根据上面的这些症状，你判断自己体内湿气过重，就一定要多注意保养自己，下面就来介绍一些注意事项。
湿气重不能吃这几样食物：
1、西瓜、芒果等虽说西瓜很下火，可是湿气重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食品。这些寒性食品会锁住身人体内部的水分，湿气重的人自身体内水分多，排不出去，会出现水肿、困乏和大便稀释的现象。并且对脾胃的损伤也是特别大的，还会引起吸收道消化障碍，因此这种寒性水果最好少吃或者不要吃。
红枣吃红枣对女性是很不错的，红枣泡水或者煲汤都是很好的选择，但红枣的“驻湿锁水”功效不比西瓜、芒果等寒性水果差。大多数人都知道，红枣能滋阴补血，特别适合正处于例假的女性吃。可是，必须注意的是，若女性例假时出现水肿现象，也是湿气重的表现，这时吃红枣会加剧水肿，可能还会引发其他病症。