[回答] 一，是可以直接食用。 将牛油果洗干净，去皮去核切成小块儿，直接食用，注意细细品尝， 第一次吃可能会不太习惯。 第二，可以做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒、玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒，然后上沙拉酱或者番茄沙司。 第三，可以涂在面包片上。这是很简单的一种吃法，牛油果切开后用小勺舀起当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或者蜂蜜，口感就相当好了。 第四个，可以做奶昔。把牛油果加上适当的牛奶或者酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子们和年轻人的最爱。 第五个，可以配砂糖。挑一个熟软的牛油果对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃；也可以蘸芥末酱油，把比较生的牛油果，然后蘸芥末酱油，这是日本人喜欢的吃法。

[回答] 喜爱健身的朋友都会选择一些低脂肪的食物，因为这样可以控制好自己的体型，并且还可以让自己的身体增肌。健

[回答] 有过怀孕经历的女性就应该知道在经期期间是应当适量给身体补充叶酸的，而叶酸作为人体中所必须的维生素，孕

[回答] 牛油果的营养价值很高，富含有大量的维生素和蛋白质，所以可以适当给宝宝吃，每次不建议吃太多，因为牛油果的脂肪含量比较高，如果一次吃太多，可能会引起宝宝消化不良。牛油果吃法可以将整个牛油果切开，掰成两半，除去内核，将里面的果肉全部挖出，捣烂成泥即可，这是最简单的一种吃法，比较利于宝宝的肠胃吸收。还有一种牛油果香蕉泥，这款牛油果的吃法挺普遍的，可以将半根香蕉、半个牛油果肉、一小杯牛奶，将这些食材全部放在一起，扔进搅拌机里搅拌几秒钟，很快就变成了牛油果香蕉泥。

[回答] 婴儿的饮食需要大人小心处理，因为婴儿自己是不知道吃下去东西的营养价值的，所以我们大人要帮婴儿选取才行

[回答] 牛肉果就像乳酪一样软滑细腻，所以深受人们喜爱，同时它还可以帮助我们降低心脏风险，其中80%都是有益的

[回答] 如今人们的工作和生活压力很大，不规律的饮食以及不良的生活习惯会大大的加大肥胖的几率，对于人们的形象以

[回答] 牛油果的功效有以下几点： 第一，补充营养，因为牛油果中含有丰富的维生素E和氨基酸、叶酸，能够充分的补充营养，而且可以防止高血压； 第二，美容养颜，因为牛油果和皮肤有很好的亲和力，能够容易的被皮肤吸收，而且能够吸收紫外线，有防晒作用。牛油果中还含有大量的维生素，能够让皮肤更加细腻红润； 第三，促进消化，牛油果中含有不溶性纤维，可以加快人体的吸收。

[回答] 牛油果是属于水果类的食物，不管是食物还是水果都是有着自己的特性，还有不是所有人群都可以去食用一些水果

[回答] 女性朋友们为了自己健康着想，在大姨妈期间还是尽量少吃一些辛冷刺激的食物。因为在来大姨妈的时候，女性朋