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宝宝吃牛油果需要加热吗
2020年07月01日
对于宝宝来说,牛油果也是比较好的辅食,如果宝宝已经到了能够吃辅食的时候,作为父母来说可以给宝宝适当的吃一点牛油果,至于到底是吃热的,还是吃常温的,这和宝宝的体质有关,如果宝宝平时肠胃容易出现不良的情况,可以给宝宝把牛油果稍微加热一下再吃。
宝宝吃牛油果需要加热吗
热吃和常温吃都可以,根据宝宝体质决定。
①牛油果中所含有的油类成分过高,对于年纪比较小的宝宝来说,多吃是不利于消化的,虽然宝宝四个月开始就可以添加辅食了,但是最好还是在宝宝六个月之后,给宝宝添加。
②家长们在给宝宝吃牛油果的时候,切记不能多吃,要按照宝宝的消化情况来定量,最多一天一个。
③绿色硬的牛油果是没熟的,只有变成黑色里面才是黄油状才可以吃。天气比较冷的话催熟的办法是放在太阳下暴晒几天,或者和苹果放在一个密闭口袋里几天。天气热的话可以放进冰箱冷藏就可以延缓熟化时间。
④切开的果子要尽量一天内吃完,因为在空气中会快速氧化变黑。
⑤牛油果几乎是没有什么味道的,感觉是在吃没有味道的榴莲,但回味很重很浓郁,又有一种坚果油的味,质感像奶酪和黄油。
吃牛油果的注意事项
1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃,不能久放,不然很快就会氧化变黄,即使加了柠檬汁那么可能的也没什么用了。
2、牛油果营养价值虽然高,但也不可无节制多吃,一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
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[回答] 牛油果的营养价值很高,富含有大量的维生素和蛋白质,所以可以适当给宝宝吃,每次不建议吃太多,因为牛油果的脂肪含量比较高,如果一次吃太多,可能会引起宝宝消化不良。牛油果吃法可以将整个牛油果切开,掰成两半,除去内核,将里面的果肉全部挖出,捣烂成泥即可,这是最简单的一种吃法,比较利于宝宝的肠胃吸收。还有一种牛油果香蕉泥,这款牛油果的吃法挺普遍的,可以将半根香蕉、半个牛油果肉、一小杯牛奶,将这些食材全部放在一起,扔进搅拌机里搅拌几秒钟,很快就变成了牛油果香蕉泥。
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[回答] 宝宝吃牛油果是有好处的: 一、顺畅通便。水果多含有比较多纤维素,牛油果也不例外。牛油果当中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体的消化,促进肠道的蠕动,润肠通便的效果是非常好的。 二、促进宝宝的生长发育。宝宝在生长发育过程中需要很多营养素,其中包括蛋白质、维生素、氨基酸以及一些矿物质,而牛油果当中一些营养素的含量是非常高的,还有人体必须的氨基酸,可促进孩子健康的发育。 三、滋润头发。牛油果当中含有30%的油酸,油酸是一种非常珍贵的植物性油脂,能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发。 四、预防贫血。牛油果含有铁、钾等矿物质,这些矿物质的含量比其他的水果要高1-2倍,在防止贫血方面具有重要的价值。 五、预防宝宝的血管畸形。牛油果当中的叶酸含量是非常高的,叶酸能够预防胎儿出现先天性的神经管畸形,减少成年人患癌症和心脏病的几率。 六、保护视力。牛油果含有丰富的叶黄素,叶黄素是一种类胡萝卜素,能够有效的保护眼睛,增强记忆力。
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