女人生完孩子之后，身体比较虚弱，尤其是刨腹产，会消耗大量精力和气血。产后就需吃一些富含营养价值高的食物，补足气血，恢复身体各项机能。但是不能随便吃一些补品，因为剖腹产的体制比较特殊，要根据自己的身体状况挑选适合的补气血食物，下面介绍几个最佳补气血食物！
1、莲藕
事实上，莲藕里面含有很多的维他命和矿物质以及小粉，所以莲藕的营养非常丰富，吃起来还非常的清淡爽口，是能够祛瘀生新的最好蔬菜，还能够达到润燥养阴、清热生乳和健脾养胃以及行血化瘀的作用。因此，产妇一定要多吃一些莲藕，这样能够尽快让腹部里面所积存的淤血清除，还能够帮助人体的消化和增进食欲，并促进乳汁的分泌，对新生儿喂养有益。
2、汤
在鱼汤和鸡汤以及排骨汤里面含有很多氨基酸和矿物质以及维他命，所以汤类食物对产妇的吸收有很大的好处。同时汤里面的滋味非常鲜美，能够刺激胃液的分泌，还能够提高食欲，起到促进泌乳的作用。对于产妇来说，出汗会发现多，再加上必须分泌乳汁，需要的水量就要比一般人高。所以，产妇必须要多喝些汤，在喝汤的过程中还要多吃一些肉。
3、香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
4、橘子：含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血；钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。
5、山楂：含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。
6、红枣：含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
1、莲藕
事实上，莲藕里面含有很多的维他命和矿物质以及小粉，所以莲藕的营养非常丰富，吃起来还非常的清淡爽口，是能够祛瘀生新的最好蔬菜，还能够达到润燥养阴、清热生乳和健脾养胃以及行血化瘀的作用。因此，产妇一定要多吃一些莲藕，这样能够尽快让腹部里面所积存的淤血清除，还能够帮助人体的消化和增进食欲，并促进乳汁的分泌，对新生儿喂养有益。
2、汤
在鱼汤和鸡汤以及排骨汤里面含有很多氨基酸和矿物质以及维他命，所以汤类食物对产妇的吸收有很大的好处。同时汤里面的滋味非常鲜美，能够刺激胃液的分泌，还能够提高食欲，起到促进泌乳的作用。对于产妇来说，出汗会发现多，再加上必须分泌乳汁，需要的水量就要比一般人高。所以，产妇必须要多喝些汤，在喝汤的过程中还要多吃一些肉。
3、香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
4、橘子：含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血；钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。
5、山楂：含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。
6、红枣：含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。