众所周知，在宝宝非常小的时候还不具备翻身的能力，所以宝宝睡觉的姿势通常是由父母决定的，而大家都知道，一个人长期用一个姿势睡觉是不好的，所以父母们需要定期给宝宝翻身，等到宝宝慢慢长大，就可以通过一些方法锻炼宝宝自己翻身，具体方法有下列这些。
第一、婴儿翻身训练图示：训练宝宝双臂的力量
婴儿翻身训练第一步就是训练宝宝双臂的力量。
具体做法：
1、在宝宝三个月的时候，妈妈可让宝宝趴在床上，再用发声玩具或色彩鲜艳的玩具放在宝宝头顶上，吸引宝宝的注意。
2、让宝宝自己慢慢尝试抬头，并用双手支撑起身体，加强手臂的力量，为以后翻身打好基础。
第二、婴儿翻身训练图示：辅助宝宝学会翻身
婴儿翻身训练的第二步就是辅助宝宝学会翻身。
具体步骤：
1、在宝宝三个月之后，妈妈可把宝宝仰躺地放在床上；
2、然后轻轻握住宝宝的双腿，让宝宝的右腿叠在左腿上，给他一个作用力，让宝宝再借用自己的力量轻松翻身。
3、由于之前训练了双臂的力量，这个时候宝宝翻身并不吃力。
4、主要早晚各训练一次，半个月之后，妈妈就会发现宝宝可以勉强独自翻身了。
第三、婴儿翻身训练图示：引导宝宝独自翻身
婴儿翻身训练第三步是引导宝宝独自翻身。
具体步骤：
1、当宝宝可以勉强独自翻身之后，妈妈所要做的就是该如何引导宝宝加强翻身的力量。
2、这个时候妈妈可让宝宝躺在床上，然后自己站在宝宝的一边，通过声音或玩具吸引宝宝的注意力，引导宝宝翻成俯卧姿势。
第四、婴儿翻身训练图示：诱导宝宝完成整个翻身动作
婴儿翻身训练图示第三步就是有道宝宝完成整个翻身动作。
具体步骤：
1、当宝宝仰卧的时候，为了拿到身边的玩具，他会有欲望的想要翻身。
2、这个时候妈妈只需要把玩具稍微拿远一点，宝宝一用力就可以完成整个翻身动作了。
3、刚开始的时候宝宝做的还比较吃力，妈妈可适当地帮助宝宝一下。
4、要不了多久，宝宝就可以完成整个翻身动作了。
温馨提示：
1、宝宝学会翻身，不仅是在运动方面，还是对于宝宝的智力发展，都是非常有帮助的。
2、这个过程需要爸爸妈妈耐心的引导和帮助，才可让宝宝更快地学会翻身哦。
第一、婴儿翻身训练图示：训练宝宝双臂的力量
婴儿翻身训练第一步就是训练宝宝双臂的力量。
具体做法：
1、在宝宝三个月的时候，妈妈可让宝宝趴在床上，再用发声玩具或色彩鲜艳的玩具放在宝宝头顶上，吸引宝宝的注意。
2、让宝宝自己慢慢尝试抬头，并用双手支撑起身体，加强手臂的力量，为以后翻身打好基础。
第二、婴儿翻身训练图示：辅助宝宝学会翻身
婴儿翻身训练的第二步就是辅助宝宝学会翻身。
具体步骤：
1、在宝宝三个月之后，妈妈可把宝宝仰躺地放在床上；
2、然后轻轻握住宝宝的双腿，让宝宝的右腿叠在左腿上，给他一个作用力，让宝宝再借用自己的力量轻松翻身。
3、由于之前训练了双臂的力量，这个时候宝宝翻身并不吃力。
4、主要早晚各训练一次，半个月之后，妈妈就会发现宝宝可以勉强独自翻身了。
第三、婴儿翻身训练图示：引导宝宝独自翻身
婴儿翻身训练第三步是引导宝宝独自翻身。
具体步骤：
1、当宝宝可以勉强独自翻身之后，妈妈所要做的就是该如何引导宝宝加强翻身的力量。
2、这个时候妈妈可让宝宝躺在床上，然后自己站在宝宝的一边，通过声音或玩具吸引宝宝的注意力，引导宝宝翻成俯卧姿势。
第四、婴儿翻身训练图示：诱导宝宝完成整个翻身动作
婴儿翻身训练图示第三步就是有道宝宝完成整个翻身动作。
具体步骤：
1、当宝宝仰卧的时候，为了拿到身边的玩具，他会有欲望的想要翻身。
2、这个时候妈妈只需要把玩具稍微拿远一点，宝宝一用力就可以完成整个翻身动作了。
3、刚开始的时候宝宝做的还比较吃力，妈妈可适当地帮助宝宝一下。
4、要不了多久，宝宝就可以完成整个翻身动作了。
温馨提示：
1、宝宝学会翻身，不仅是在运动方面，还是对于宝宝的智力发展，都是非常有帮助的。
2、这个过程需要爸爸妈妈耐心的引导和帮助，才可让宝宝更快地学会翻身哦。