大家都知道半月板属于是纤维软骨，当我们在进行一些运动的时候，半月板就会起到缓冲的作用，防止外来的力量会对身体造成一些伤害。很多人比较喜欢运动，往往不正确的运动就会对半月板造成一些伤害，当出现这样情况的时候，一定要及时的到医院进行治疗，半月板受伤后是不会自行愈合的。
半月板撕裂通常在哪些情况发生
半月板撕裂多见于青年，在从事剧烈运动和特殊职业的人员中，如球类运动员、矿工以及搬运工等，半月板撕裂的机率更高。日常劳作、生活中，挑、抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际；或在激烈的足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生半月板撕裂。长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。
疾病症状
首先是关节疼痛，疼痛的位置、程度不一。二是关节肿胀，同时伴有疼痛和弹响。三是出现关节交锁，可能是破裂的半月板在关节中游离所导致。四是出现肌肉萎缩而至行走不便。
疾病危害
半月板起到传导载荷、维持稳定、分布滑液等重要作用。一旦破裂后，即部分或完全丧失了其原有的功能，甚至在关节内形成干扰，影响膝关节的正常运动。
半月板损伤患者如何锻炼
1、首先患者刚开始时进行功能锻炼时，可以先在家人的搀扶下，进行走路联系。在走路时，一定要注意腿的姿态，该直立时直立，该弯曲时弯曲。
2、其次病人在站立时，口碑较好不要时常转移重心，口碑较好保持稍息的姿势。功能锻炼必须得循序渐进，不可急功近利，以免适得其反。
3、患者在锻炼时，还需要自己掌握好锻炼度，不可一次性过度，这样的话，不仅不利于恢复，而且还可能造成二次伤害，所以要多加注意。当感到疲劳后，就一定要停下来休息休息，以免过度劳累。
4、另外患者也可以躺在床上的时候，做一些锻炼，患者用手支撑着伤腿，然后练习伸曲，力度不要过大，每天练习10次左右即可。
5、最后病情在下楼时，一定要多加小心，先慢慢的移动伤腿，等站稳之后，再移动键腿，伤腿不可弯曲用力。
半月板撕裂通常在哪些情况发生
半月板撕裂多见于青年，在从事剧烈运动和特殊职业的人员中，如球类运动员、矿工以及搬运工等，半月板撕裂的机率更高。日常劳作、生活中，挑、抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际；或在激烈的足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生半月板撕裂。长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。
疾病症状
首先是关节疼痛，疼痛的位置、程度不一。二是关节肿胀，同时伴有疼痛和弹响。三是出现关节交锁，可能是破裂的半月板在关节中游离所导致。四是出现肌肉萎缩而至行走不便。
疾病危害
半月板起到传导载荷、维持稳定、分布滑液等重要作用。一旦破裂后，即部分或完全丧失了其原有的功能，甚至在关节内形成干扰，影响膝关节的正常运动。
半月板损伤患者如何锻炼
1、首先患者刚开始时进行功能锻炼时，可以先在家人的搀扶下，进行走路联系。在走路时，一定要注意腿的姿态，该直立时直立，该弯曲时弯曲。
2、其次病人在站立时，口碑较好不要时常转移重心，口碑较好保持稍息的姿势。功能锻炼必须得循序渐进，不可急功近利，以免适得其反。
3、患者在锻炼时，还需要自己掌握好锻炼度，不可一次性过度，这样的话，不仅不利于恢复，而且还可能造成二次伤害，所以要多加注意。当感到疲劳后，就一定要停下来休息休息，以免过度劳累。
4、另外患者也可以躺在床上的时候，做一些锻炼，患者用手支撑着伤腿，然后练习伸曲，力度不要过大，每天练习10次左右即可。
5、最后病情在下楼时，一定要多加小心，先慢慢的移动伤腿，等站稳之后，再移动键腿，伤腿不可弯曲用力。