只要是身体正常的年轻男性，都会有正常的生理需要，都需要在性方面得到满足，但是有很多单身男性在这方面的满足是远远达不到的，所以现在很多人会选择手淫的方式满足生理需要，这里提醒大家千万不要过度手淫，因为过度手淫会损伤元气，下面也教大家一些恢复元气的方法。
手淫过度如何恢复元气？
一、虚汗。长期的手淫行为在损伤肾精的同时，会造成精损及气，精虚不能摄气，通常表现为虚汗连连，手足燥热，心烦口燥等证。
此时伤精在先，损气在后，收敛不及，发散太过。当以滋阴为主。
治疗方药：麦味地黄丸。服药时间：早七时，晚五时。用量：－丸。浓缩丸－粒。
天王补心丹。服药时间：中午十一时。用量：袋。丸药一丸。
二、腹泻。手淫行为损伤先天真气的同时，必然波及后天脾胃，脾失化源，则运化无力，下陷下利，受寒尤重。此时阴损及阳，损气严重，当以补阳为主，重则理中，轻则补中。
治疗方药：
（重者）附子理中丸。服药时间：早七时。用量：－丸，浓缩丸－粒。
（轻者）补中益气丸。服药时间：早七时，下午三时。用量：－丸。浓缩丸－粒。
三、慢性前列腺炎。临床主要表现为小腹胀痛，阴囊潮湿，阴股潮汗，或者睾丸凉痛，甚则筋脉曲张，小便不利，或尿等待、分叉、余沥不尽等症状。同时足下发热，腰酸乏力，甚则凉痛。此时阳气不藏，发泄于外，寒邪深入，凝滞于内。阳根外脱，显于厥阴木位。当导龙归海，引火归元，不可轻言灭火清热，以相火为生发之本，只可助之，不可折之也。
治疗方药：
（轻者）桂附地黄丸。服药时间：下午五时、睡前。用量：－丸。
（重者）乌梅丸。服药时间：晚睡前。用量－丸。
四、阳亢。此种情况比较少见，表现为骨蒸潮热，腰膝软弱，不能久立，足下大热，足根刺痛，阳挺不收，喜食油腻厚味食品。此时阴虚阳亢，火旺水亏，水不涵木，水浅龙高。亟当补阴配阳，峻补真阴，灭邪火而制阳光。
治疗方药：
（轻者）六味地黄丸。服药时间：晚五时、睡前。用量－丸。
（重者）知柏地黄丸。服药时间：晚五时、睡前。用量－丸。
五、通治代茶饮方（此方可先用于调整，也可最后用于恢复）：
麦冬，五味子，党参，桂枝，白术，茯苓，炙甘草，干姜，黑附子，菟丝子（单位：克）开水泡服，早七时，下午五时各泡一杯，一剂服一日，可连服十剂。
六、桂枝附子冲剂（此方主要用于神昏头重，腰背酸沉乏力）：
桂枝，当归，炙甘草，生姜，大枣枚（掰开），黑附子，菟丝子开水泡服，早七时，中午十一时，下午四时各服一杯。可连服七剂。
七、当归四逆理中冲剂（主治：食少腹胀，睾丸隐痛，阴囊潮湿，腰酸腿疼以及各种慢性前列腺炎症状）
白术，党参，炙甘草，干姜，黑附子，当归，桂枝，白芍，细辛，通草，桃仁，大枣枚（掰开）开水泡服，早七时，下午四时，晚睡前各服一杯。连服五（症状偏中）或八（偏下）剂。
手淫过度如何恢复元气？
一、虚汗。长期的手淫行为在损伤肾精的同时，会造成精损及气，精虚不能摄气，通常表现为虚汗连连，手足燥热，心烦口燥等证。
此时伤精在先，损气在后，收敛不及，发散太过。当以滋阴为主。
治疗方药：麦味地黄丸。服药时间：早七时，晚五时。用量：－丸。浓缩丸－粒。
天王补心丹。服药时间：中午十一时。用量：袋。丸药一丸。
二、腹泻。手淫行为损伤先天真气的同时，必然波及后天脾胃，脾失化源，则运化无力，下陷下利，受寒尤重。此时阴损及阳，损气严重，当以补阳为主，重则理中，轻则补中。
治疗方药：
（重者）附子理中丸。服药时间：早七时。用量：－丸，浓缩丸－粒。
（轻者）补中益气丸。服药时间：早七时，下午三时。用量：－丸。浓缩丸－粒。
三、慢性前列腺炎。临床主要表现为小腹胀痛，阴囊潮湿，阴股潮汗，或者睾丸凉痛，甚则筋脉曲张，小便不利，或尿等待、分叉、余沥不尽等症状。同时足下发热，腰酸乏力，甚则凉痛。此时阳气不藏，发泄于外，寒邪深入，凝滞于内。阳根外脱，显于厥阴木位。当导龙归海，引火归元，不可轻言灭火清热，以相火为生发之本，只可助之，不可折之也。
治疗方药：
（轻者）桂附地黄丸。服药时间：下午五时、睡前。用量：－丸。
（重者）乌梅丸。服药时间：晚睡前。用量－丸。
四、阳亢。此种情况比较少见，表现为骨蒸潮热，腰膝软弱，不能久立，足下大热，足根刺痛，阳挺不收，喜食油腻厚味食品。此时阴虚阳亢，火旺水亏，水不涵木，水浅龙高。亟当补阴配阳，峻补真阴，灭邪火而制阳光。
治疗方药：
（轻者）六味地黄丸。服药时间：晚五时、睡前。用量－丸。
（重者）知柏地黄丸。服药时间：晚五时、睡前。用量－丸。
五、通治代茶饮方（此方可先用于调整，也可最后用于恢复）：
麦冬，五味子，党参，桂枝，白术，茯苓，炙甘草，干姜，黑附子，菟丝子（单位：克）开水泡服，早七时，下午五时各泡一杯，一剂服一日，可连服十剂。
六、桂枝附子冲剂（此方主要用于神昏头重，腰背酸沉乏力）：
桂枝，当归，炙甘草，生姜，大枣枚（掰开），黑附子，菟丝子开水泡服，早七时，中午十一时，下午四时各服一杯。可连服七剂。
七、当归四逆理中冲剂（主治：食少腹胀，睾丸隐痛，阴囊潮湿，腰酸腿疼以及各种慢性前列腺炎症状）
白术，党参，炙甘草，干姜，黑附子，当归，桂枝，白芍，细辛，通草，桃仁，大枣枚（掰开）开水泡服，早七时，下午四时，晚睡前各服一杯。连服五（症状偏中）或八（偏下）剂。