[回答] 俗话说“饭后百步走，活到九十九”。因此经常走路对人体是有一定好处的。下面我给大家介绍： 第一、经常走路锻炼身体，能够减少疾病的发生。因为经常走路，能够增加肺活量，能够提高心肌耐氧量，还能够促进胃肠道内的食物消化吸收，加强胃肠蠕动，增进食欲，因此经常走路可以减少疾病的发生。 第二、经常走路能够释放压力，特别是三五成群的经常走路，能够在一起相互锻炼，并且相互交流，能够释放压力，减少抑郁症的发生，还可以在一定程度上减少癌症的患病率。 第三、经常走路还能够起到减肥健身的效果。有些人过于肥胖，这时经常走路，特别是进行有氧走路，比如快走，每分钟走到100米到400米以上，并且使自己的心率达到每分钟150次左右，一次持续40分钟以上，每周坚持四次以上的有氧运动，能够起到健身减肥的效果。

[回答] 在过去，很多人都比较喜欢赤脚走路，现在在城市当中很少见了，其实赤脚走路对身体的健康是比较有好处的，它

[回答] 其实有的时候改变一下平时的走路方式，就可以起到意想不到的效果。例如有的人就会选择正步走路，因为这样可

[回答] 在日常生活和工作上绝大多数人的工作压力還是很大的，压力太大便会造成心身出現明显的疲劳感，有很多人夜里

[回答] 随着工作压力增大，人们一天的时间几乎都被工作占用了，而锻炼身体的时间几乎是没有的。许多人为了能挤出一

[回答] 经常走路，能够促进下肢静脉血液回流，是非常好的体育运动，。对于轻度的静脉曲张的病人，可通过走路的方法，促进下肢静脉血液回流，一定程度上能够缓解病情。适当的锻炼能够提高自身体质、增强肌肉的强度和耐力，可提高对疾病的抵抗力、增强肺功能。长期坚持走路，可以 减少脂肪在腹部、臀部的堆积，从而让拥有一个很好的身材曲线。走路可以增强胃部的分泌功能，更好的促进肠胃中的食物消化，同时也能更快的将体内多余的热量消耗出去，对缓解便秘有着很不错的效果。走路让身体动了起来，也加快了血液中垃圾的排放速度，让身体更轻松的同时，也能让大脑变的更灵活。建议在公园或体育场，以及橡胶道路进行锻炼，以免对膝关节有不必要的损伤。走路前可以适当的进食，最好不能暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担，也不能过度的劳累，在个人的体质允许的范围之内，适当的进行锻炼。

[回答] 光脚走路对身体保健也可以带来一定的功效，因为很多光脚走路过的人会发现，它可以让人身心愉悦，而且可以加

[回答] 很多人走路都是用脚掌在走路，这是一个普遍的现象，人们觉得不足为奇。但是现在有很多人是在用脚尖在走路，

[回答] 随着工作压力增大，人们一天的时间几乎都被工作占用了，而锻炼身体的时间几乎是没有的。许多人为了能挤出一

[回答] 学生做操或者军训的时候，一般都有挺胸收腹的动作，挺胸收腹这个动作有很多的好处，挺胸能够使胸腔增大，这