人平时最好不要生气，生气对人体的危害大，特别是经期，女性要避免在经期生气，经期保持良好心态，否则可能会内分泌失调，影响造成月经不调，严重的话还可能造成闭经，经期也要避免受到惊吓，惊吓也可能造成月经不调，经期生气了该如何补救呢？接下来我们来看看吧。
一.经期生气会怎样
1.易引起痛经
女性在每月一次的月经期，心情一定要保持舒畅，如果家外界压力过大，造成心情压抑或者为一点事情就生气，这样很容易导致经期血流不畅，引起下腹疼痛，也就是我们平时所说的痛经。
2.易引起闭经
不知女性朋友是否发现，经期如果经常生气，一方面可能会引起腹部胀疼，引起痛经，还有一种情况就是，月经量会突然变少，长此以往很有可能引起闭经，出现这种情况应该赶紧泡杯热气腾腾的红糖水喝，可以缓解。
3.面部会出现斑点
女性在经期，由于子宫出血导致更多的血液会流向此处，如果在经期生气，发脾气会影响血液中的含氧量，经期血液流向上体已经相对平时要少一些，如果血液中的含氧量降低，势必会引起面部出现斑点。
4.引起乳房疾病
女性朋友都知道，每个月来月经的时候，乳房都会有不适感，这是因为经期女性内分泌受到了影响，从而导致乳房会有胀疼的感觉，所以在经期如果喜欢生气，容易引发乳房疾病，如乳腺增生等。
5.会引发子宫疾病
女性每月一次的子宫出血现象，实则是一次身体排毒的过程，在这个过程中，免疫力也会下降，如果在排毒过程中出现了生气，吵架，发脾气等情况，势必会影响体内排毒，有可能引发子宫肌瘤等子宫类疾病。
6.引发脑部疾病
女性在经期由于激素和内分泌的变化，脑部血液流向也会有所减弱，同时血液中含氧量会相对减少，再加上生气，发脾气会让脑部血液供氧量下降，从而伤害脑部细胞，引发脑部疾病。
二.经期禁忌
1.经期不要喝咖啡和茶
很多人的日常生活中都离不开喝咖啡和喝茶，但是在经期来潮时就停止这种习惯吧，经期喝咖啡和茶会使精神亢奋，影响睡眠。
2.经期不要食用冰冷或酸辣食物
经期来潮的时候会对冷饮或者酸辣食物比较感兴趣，但是这些食物可是经期来潮时的禁忌，所以还是杜绝食用，为了自己身体。
3.经期不要穿紧身衣裤
很多女性都有穿着束身衣的习惯，经期来潮也日如既往，经期穿着紧身衣物会造成血液不流通，反而会造成身体不适。
4.经期不要做激烈运动
有每天运动的习惯好事，但在经期就要选择一些相对缓和的运动，激烈的运动会造成经期不适，引起经量过多和经期延长。
5.经期不要捶腰部
月经来潮的时候很多人都会出现腰部酸疼的感觉，就会不由自主的捶打腰部，但是经期捶打要部不但不能不能缓解酸痛，很可能会加重酸疼引起不适。
三.注意事项
月经期间体内激素水平会发生较大波动，分解消化酒精的能力下降，这时饮酒就会比平时更易醉，从而加重肝脏的负担。