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怀孕前三个月睡觉姿势有什么讲究
2020年07月01日
怀孕之后,女性的睡觉姿势也是有很大讲究的,因为不良的睡觉姿势,其实对胎宝宝也可能会产生一些不良的影响,而在怀孕前三个月要注意尽量不要趴着睡觉,因为趴着睡很容易导致胎儿被压迫,对胎儿的健康产生危害,而到了孕晚期的话,不要平躺或者是仰卧睡,尽量左侧卧睡。
1、不能趴着睡
在孕早期虽然孕妇肚子还没有很大很明显,短时间的趴着对胎儿并无多大影响,但是睡眠的时候长时间趴着会导致胎儿被压迫,轻者影响胎儿健康,重者则会导致胎儿流产。
2、平躺或者侧卧睡
在孕早期孕妇肚子还小,孕妇平躺和侧卧都可以。这个时候只要不影响胎儿的呼吸,平躺和侧卧都是允许的。
3、最好培养左侧卧睡姿
孕期最为健康的睡姿就是左侧卧,包括孕中期和孕晚期都是最适宜的睡姿。这个睡眠姿势下不会影响胎儿的呼吸,孕妇也处于比较舒适的阶段。
4、不要抱着公仔睡
很多孕妇有抱着公仔睡的习惯,不过不建议这样子做。因为公仔是填充物制作的,如果抱着睡的话会影响孕妇的呼吸,孕妇一旦缺氧的话就麻烦了。
5、尽量穿平底鞋
准妈妈需要穿着平底鞋,并随时保持良好愉悦的心情,良好的坐姿和站姿都有利于胎儿顺利成长。
6、不可以乱用药
在整一个孕期孕妇们都不可以随意使用药物,一些药物对孕妇以及胎儿都有不良影响,甚至有致畸的作用,所以药物一定要在医生允许下方可服用。
7、定期产前检查
在怀孕之后孕妇每个月需要做一个产前检查,一方面是随时监控胎儿的生长情况,另一方面也可以避免畸形儿的出身,做到优生优育。。
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