胖大海中具有很丰富的营养价值，关于胖大海的功效也是很多的，比如胖大海可以泡茶喝，胖大海可以治疗咽喉疼痛，现在人们还发明了一种用胖大海泡苹果，虽然苹果并不是茶，但是胖大海泡苹果的功效还是很大的，具有一定的减肥疗效，但是不要长时间服用，因为长时间服用容易导致脾胃受损。
胖大海泡苹果减肥法是有一定的减肥效果的，但是不可以长期服用，可能会导致脾胃功能受损。
1、胖大海为寒凉之品，又归于大肠经，具有清肠通便的作用，故可用于大肠热积引起的便秘、排便不畅。胖大海有缓和泻下的作用，内服胖大海后，增加肠内容物可产生机械性刺激，引起反射性肠蠕动增加而引起泻下。但胖大海的通便之力不强，只适用于轻症。
2、胖大海作为一味中药，不能长期服用！过量喝胖大海会引起脾胃衰弱，导致腹泻、饮食缩小、身体消瘦等副作用。脾胃虚寒的人会表现得更明显。这种饮食缩小及身体消瘦是病态的，是用损伤脾胃阳气作为代价的。长此下去，脾胃的正常功能就会受到损害。所以说，将胖大海泡水喝治疗便秘的时候，也要见好就收，千万不能够当茶水随时服用。
鸡蛋+黄瓜减肥法
减肥方法：
早餐：鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根
中餐：鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份
晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份
减肥原理：鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管，防止硬化。而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高，既能给身体补充水分，又不会增加热量负担。
苹果三日减肥法
减肥方法：
1、连续三天只吃苹果不吃其他的食物。
2、你不妨能按照自己的情况吃苹果，多少没关系，只要你吃饱。
3、无论什么苹果都行，不过酸性的青苹果最好别吃。
4、苹果尽量吃新鲜的。
5、口渴时建议喝茶，新鲜的茶最好是自己泡的。
6、减肥期间，你的肠胃会非常敏感，因此要防止喝有咖啡因的饮料，如咖啡、红茶、绿茶、乌龙茶等，防止肠胃不适。
胖大海泡苹果减肥法是有一定的减肥效果的，但是不可以长期服用，可能会导致脾胃功能受损。
1、胖大海为寒凉之品，又归于大肠经，具有清肠通便的作用，故可用于大肠热积引起的便秘、排便不畅。胖大海有缓和泻下的作用，内服胖大海后，增加肠内容物可产生机械性刺激，引起反射性肠蠕动增加而引起泻下。但胖大海的通便之力不强，只适用于轻症。
2、胖大海作为一味中药，不能长期服用！过量喝胖大海会引起脾胃衰弱，导致腹泻、饮食缩小、身体消瘦等副作用。脾胃虚寒的人会表现得更明显。这种饮食缩小及身体消瘦是病态的，是用损伤脾胃阳气作为代价的。长此下去，脾胃的正常功能就会受到损害。所以说，将胖大海泡水喝治疗便秘的时候，也要见好就收，千万不能够当茶水随时服用。
鸡蛋+黄瓜减肥法
减肥方法：
早餐：鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根
中餐：鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份
晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份
减肥原理：鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管，防止硬化。而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高，既能给身体补充水分，又不会增加热量负担。
苹果三日减肥法
减肥方法：
1、连续三天只吃苹果不吃其他的食物。
2、你不妨能按照自己的情况吃苹果，多少没关系，只要你吃饱。
3、无论什么苹果都行，不过酸性的青苹果最好别吃。
4、苹果尽量吃新鲜的。
5、口渴时建议喝茶，新鲜的茶最好是自己泡的。
6、减肥期间，你的肠胃会非常敏感，因此要防止喝有咖啡因的饮料，如咖啡、红茶、绿茶、乌龙茶等，防止肠胃不适。