[回答] 拥有完美的身材比例和s型的身材是很多女性梦寐以求的，但是在我们的日常生活中有很多女性由于长期久坐办公

[回答] 一，倒踩脚踏车，倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉，用腰部的力量，将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手的要保持平行，重复练习，倒踩脚踏车的动作。 二，向后踢腿，向后踢腿也是一种是大腿内侧赘肉的方法之一，向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后，保持动作五秒，然后再还原恢复原来的姿势，重复练习，每次至少提十到十五次。 还可以向外侧半蹲马步，半蹲马步不能可以紧实双腿，但是大腿前侧比较快见效，只要稍微改动作，就可以变成减大腿内侧赘肉，半蹲时候稍微的内外侧摆动，就能运动到内外侧的赘肉。保持动作一分钟，坚持做五次即可，练习完之后，双腿会酸酸的。 也可以采用弓箭步式，左腿的向前迈一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，双手的向上举起，保持这个动作十秒，然后换腿重复动作，左右重复做十五次，这个动作可以加强大腿前侧的几率，还能延伸大腿后侧肌肉的线条。

[回答] 大腿内侧是非常容易产生赘肉的地方，赘肉和脂肪过多的话，大腿就会变得非常粗。大腿粗不仅影响形象，而且大

[回答] 对于男性而言，最容易发胖的位置就是肚子，其次就是大腿了，粗壮的大腿的确会给人的形象带来很不好的影响，

[回答] 瘦大腿可以适当地通过登山跑、高抬腿等运动得到有效的改善。在剧烈运动前，适当的进行热身运动，可以避免给机体造成更大的负担。在运动时应该遵循“循序渐进”的原则。在剧烈运动后，适当的进行局部按摩或者用热水进行热敷，可以有效的消除疲劳，减轻由于运动所导致乳酸分泌过多，所造成的身体比较酸软的情况，以及由于剧烈高强度的运动所导致的肌肉组织明显的情况。

[回答] 许多朋友会发现，大腿的内侧都比较多脂肪，所以想借用刮痧的方式来帮助手大腿的内侧。刮痧有减肥的效果，但

[回答] 在日常生活中我们经常都会听到很多朋友抱怨自己的大腿比较粗壮，这相比于其他身体部位来说是非常难瘦下来的

[回答] 爱美是每个女人的天性，不少生产后的妈妈们由于生完孩子，导致身材严重变形，臃肿不堪，大肚腩，大象腿，不

[回答] 对爱美的美眉来讲，是不能容忍自己有一双又粗又壮的大腿的，那么最快的瘦大腿的方法有什么?要想让自己变的

[回答] 生活中减肥的方法有很多，在减肥的时候，都是可以选择适合自己的减肥方法，这样对减肥才会有很好的帮助，不