[回答] 很多人都喜欢吃海带，其做法也较丰富，炖汤的非常多，也可以炒、凉拌等食用，我们购买的海带都是干的，需要

[回答] 糯米是比较常见的一种主食，糯米的营养价值比较高，它的热量相对也是比较高的，另外含有丰富的蛋白质和脂肪

[回答] 女性都不愿接受的就是自己即将进入更年期，更年期的女性不仅是身体出现了很多的变化，精神上也会受到很多的

[回答] 番茄酱是我们生活中常见的酱料，也是许多朋友爱吃的一种酱。有部分朋友认为，如果大量的食用番茄酱的话，对

[回答] 很多女性之所以久久怀不上孕，是因为体内的黄体酮过低，而要改变这种情况就要补充黄体酮，但是这种药物是一

[回答] 菌类食物中，蘑菇是我们常见的一种，而且有多种类型，吃法也有很多，最常见的就是涮火锅了，但是有些人想要

[回答] 如果适量的食用花生，花生不仅不会引起肥胖，还能够起到减肥的作用。花生所含的脂肪大部分都为不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇，不饱和脂肪酸与动物肉中的饱和脂肪酸不一样，不仅不会堵塞血管，而对动脉有清理的作用，能够显著的降低总胆固醇和有害胆固醇的含量，对于预防心血管疾病有很好的作用。 每个人每天至少需要摄取热量为2000到2500大卡，因此可以根据个人的情况适量的吃花生，这样不会造成摄入的热量超标，也就不会发胖。此外花生属于高热量高纤维的食物，能使人的饱腹感增加，也就是比较抗饿，所以建议平时应该多吃一点。

[回答] 如果是自己经常吃蛋黄的话肯定也是会造成发胖的情况出现，最关键的就是本来就患有三高疾病的患者就不要再去

[回答] 蜂王浆是一种功能性保健品，女性经常服用有抗肌肤氧化以及抗衰老的功效，因此蜂王浆特别适合更年期的妇女食

[回答] 吃坚果是很好的，因为坚果富含有丰富的一些蛋白质，还有维生素，还能够预防一些高血压或者是胆固醇的疾病发生。 建议大家也应该要注意，坚果不要一次性吃的太多，因为坚果虽然富含丰富的营养，而且它的含量还有脂肪含量都是非常高的，如果一次性吃的太多的话，尤其是加工过的坚果，油脂也是非常高的，吃的太多，很有可能会导致身体发胖，造成脂肪堆积。 建议大家可以在饭后一个小时以后来进行适量的户外活动，锻炼身体，增强体质。什么东西都要适可而止，不要一次性的吃太多，也可以适量的吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，还能够促进体内新陈代谢，提高自身的免疫力。