当我们身体妒忌毒素的时候，整个人都会气色很差，而且没有精神，尤其是想要滋阴，就得把体内的寒湿排出，这样才能更好地保护健康。身体想要排毒，那么我们就一定要知道排污口在哪里。据专家介绍，人体的一个大排污口，就是在腋窝处。因此，如果可以经常拍打腋窝，那么好处是很明显的。
腋窝：
腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
肘窝：
肘窝是一个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒旺盛了。很多人失眠，越是睡不着越是烦躁，在床上翻来覆去。这种情况拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
腘窝(膝窝)：
在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在人体内淤化成热毒，热毒在体内待久了，就成瘤了。侵入体内的寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样才能身心常安。
拍打时全身肌肉放松，五指并拢，手背微微拱起，呈空心状态向下拍打“窝”。拍打的力度应由轻渐重，两次拍打要有间歇。拍打出痧的多少因人而异，少量出痧即可，也可以拍打到没有新痧出现时为止，每隔两周拍打一次即可。
腋窝：
腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
肘窝：
肘窝是一个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒旺盛了。很多人失眠，越是睡不着越是烦躁，在床上翻来覆去。这种情况拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
腘窝(膝窝)：
在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在人体内淤化成热毒，热毒在体内待久了，就成瘤了。侵入体内的寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样才能身心常安。
拍打时全身肌肉放松，五指并拢，手背微微拱起，呈空心状态向下拍打“窝”。拍打的力度应由轻渐重，两次拍打要有间歇。拍打出痧的多少因人而异，少量出痧即可，也可以拍打到没有新痧出现时为止，每隔两周拍打一次即可。