脚踝滑膜炎是现实生活中十分常见的一种关节疾病，出现脚踝滑膜炎不仅十分影响正常活动，同时还会影响到身体健康，容易引起脚踝处出现红肿或者是肿胀等情况，可以通过中医疗法进行治疗，平时需要多休息，一般需要休养1-2周即可，需要进一步观察病情。
脚踝滑膜炎多久能恢复?
脚踝滑膜炎不要过于担心。建议平时要休息。少走动。饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。这个恢复可能时间要2个星期左右的。
脚踝滑膜炎的护理
急性发作期应卧床休息，在刚刚患病后要能够注意休息的话，这是可以避免加重疼痛反应的，如果一经诊断确诊的话，需要接受医生的建议，应用一些药物进行治疗，还可以考虑物理治疗。
对症消炎止痛避免组织硬性伤害，患者局部已经出现炎症了，就应该对患病组织进行消炎，在整个患病期间需要避免做激烈运动，如果运动过度的话甚至会加重患病部位的负担，从而引起综合征的并发。
对于脚踝关节出现异常的情况，建议患者可以多补充蛋白质及胶原蛋白丰富的食物，可以吃点猪蹄和排骨汤，同时也能够增加身体内的钙质供给。
患者日常需要注意多休息，尽量减少行走，如果有条件者可以卧床休息几天，等到炎症缓解后在考虑正常的行走，如果发生肿胀，此时不要胡乱按摩，以免会加重红肿反应。
综合治疗包括：
(一)明确诊断
滑膜炎症状主要是关节肿胀，其次是疼痛，功能障碍，肌萎缩，所以如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时间。
(二)有效治疗
经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，滑膜炎早期一般主要是急性期，若治疗不彻底，错过最佳治疗期，炎症逐渐转化为慢性期，反复积液滑膜肥厚、粘连，影响到关节的功能问题。这一时期的主要治疗方法包括：
1、锻炼疗法
锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。
2、穿刺疗法
关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。
脚踝滑膜炎多久能恢复?
脚踝滑膜炎不要过于担心。建议平时要休息。少走动。饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。这个恢复可能时间要2个星期左右的。
脚踝滑膜炎的护理
急性发作期应卧床休息，在刚刚患病后要能够注意休息的话，这是可以避免加重疼痛反应的，如果一经诊断确诊的话，需要接受医生的建议，应用一些药物进行治疗，还可以考虑物理治疗。
对症消炎止痛避免组织硬性伤害，患者局部已经出现炎症了，就应该对患病组织进行消炎，在整个患病期间需要避免做激烈运动，如果运动过度的话甚至会加重患病部位的负担，从而引起综合征的并发。
对于脚踝关节出现异常的情况，建议患者可以多补充蛋白质及胶原蛋白丰富的食物，可以吃点猪蹄和排骨汤，同时也能够增加身体内的钙质供给。
患者日常需要注意多休息，尽量减少行走，如果有条件者可以卧床休息几天，等到炎症缓解后在考虑正常的行走，如果发生肿胀，此时不要胡乱按摩，以免会加重红肿反应。
综合治疗包括：
(一)明确诊断
滑膜炎症状主要是关节肿胀，其次是疼痛，功能障碍，肌萎缩，所以如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时间。
(二)有效治疗
经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，滑膜炎早期一般主要是急性期，若治疗不彻底，错过最佳治疗期，炎症逐渐转化为慢性期，反复积液滑膜肥厚、粘连，影响到关节的功能问题。这一时期的主要治疗方法包括：
1、锻炼疗法
锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。
2、穿刺疗法
关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。