脱发比较常见于中老年人群中。但这并不意味着年轻人就没有脱发的可能性。现如今，年轻人的工作压力越来越大，生活节奏越来越快，饮食越来越不规律，不良的生活习惯越来越多，因此，很多年轻人也面临着脱发的问题。那么，年轻人脱发可以恢复吗？下面就为大家介绍相关知识。
一、年轻人脱发的原因
(1)生活节奏加快，工作压力大，长期处于紧张、焦虑的状态，是引起脱发的重要原因。很多年轻人为了时髦，肆意染发、烫发，以及长期时间不清洗或平凡清洗头发，都会对发质造成损伤引起脱发。
(2)随着物质水平的提高，现代人的饮食结构也发生了一些变化，变成以动物性食物为主了。有些人为了课业工作、赶时间、应酬、减肥，导致饮食不规律，最终引起脱发。
(3)年轻人娱乐活动多，白天忙工作、忙学习，所以总是把娱乐活动安排在晚上。也有部分人晚上加班加点，熬夜玩游戏，还有抽烟、喝酒等恶习，从而导致脱发。
二、脂溢性脱发的恢复方法
控油：抑制皮脂腺分泌过旺，控制油脂分泌接近正常值。
疏通：分解毛囊中堆积的油脂，杀死头螨和真菌，疏通毛囊。
营养：改善营养供给，提高毛囊对营养的吸收率，促使毛发粗壮。
育发：修复毛囊并产生大量毛囊细胞，真正实现培根育发。
三、脱发的日常防治方法
1、调整心态。应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操，精神放松有利于头发生长。
2、睡眠充足。熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发，建议按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。避免长时间用电脑。
3、营养均衡。应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
4、适度洗发。洗发太勤或太少对头发都不好。洗发时轻按头皮，既能清洁，又能促进血液循环，洗发剂要用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干。
5、重视梳头。常备一把好用的梳子，最好是木梳或牛角梳，可减少静电对毛发的伤害。经常梳头，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
6、减少染发、烫发。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。
一、年轻人脱发的原因
(1)生活节奏加快，工作压力大，长期处于紧张、焦虑的状态，是引起脱发的重要原因。很多年轻人为了时髦，肆意染发、烫发，以及长期时间不清洗或平凡清洗头发，都会对发质造成损伤引起脱发。
(2)随着物质水平的提高，现代人的饮食结构也发生了一些变化，变成以动物性食物为主了。有些人为了课业工作、赶时间、应酬、减肥，导致饮食不规律，最终引起脱发。
(3)年轻人娱乐活动多，白天忙工作、忙学习，所以总是把娱乐活动安排在晚上。也有部分人晚上加班加点，熬夜玩游戏，还有抽烟、喝酒等恶习，从而导致脱发。
二、脂溢性脱发的恢复方法
控油：抑制皮脂腺分泌过旺，控制油脂分泌接近正常值。
疏通：分解毛囊中堆积的油脂，杀死头螨和真菌，疏通毛囊。
营养：改善营养供给，提高毛囊对营养的吸收率，促使毛发粗壮。
育发：修复毛囊并产生大量毛囊细胞，真正实现培根育发。
三、脱发的日常防治方法
1、调整心态。应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操，精神放松有利于头发生长。
2、睡眠充足。熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发，建议按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。避免长时间用电脑。
3、营养均衡。应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
4、适度洗发。洗发太勤或太少对头发都不好。洗发时轻按头皮，既能清洁，又能促进血液循环，洗发剂要用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干。
5、重视梳头。常备一把好用的梳子，最好是木梳或牛角梳，可减少静电对毛发的伤害。经常梳头，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
6、减少染发、烫发。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。