肠癌包括结肠癌和直肠癌，是一种早期症状较隐蔽的癌症，容易与多种疾病相混淆。
数据显示，大约有三至四成的肠癌病人因为疏忽而被误诊。然而世界上肠癌的发病率正以年均2%的速度上升，因此早期发现肠癌至关重要。
28岁的小吴很早就感觉自己肠胃不舒服，经常嗳气，还总是拉肚子，但由于工作忙等原因，小吴一直没有腾出时间去检查，相反，他一直认为是自己吃坏了东西，要么是得了痔疮，就这样一直凑合着。
直到最近，他发现自己腹胀得厉害，还经常便血，他便吓得赶紧去医院进行检查，可检查结果却让他无法接受，小吴的肚子里存有大量腹水，肠壁明显增厚，蠕动也变得缓慢，血检发现肿瘤标志物异常增高，最终确认肠癌晚期。
当小吴听到结果时，躺在床上失声痛哭，完全没想到自己竟会是这样的结果，想到自己因为生活压力常常忽视到自己的健康，小吴悔恨不已。
医生听后也叹息道，肠癌早期治愈率高达70%以上，如果能够早点发现的话，也不会酿成这样的悲剧。
身体发出这4个信号，提示你肠癌来了：
信号一：排便习惯改变
如果以前的时候排便比较规律，一天一次。但是突然之间一天就会排便三四次，瞬间增加很多，而且有腹泻和便秘交替出现的情况，需要立马去医院进行检查，可能是早期肠癌。
信号二：出现脓血便
如果一些人患有痔疮，排便的时候可能会有便血的出现，比较常见，所以很多人都忽略不去治疗。
但是便血还有可能是肠癌。如果便血是鲜红色，则可能是痔疮引起的，如果便血是暗红色，而且有脓血，更大的可能性是肠癌。
如果自己难以辨别，可以去医院进行深度检查，确定病因。
信号三：腹部出现肿块
大约有半数的肠癌患者会出现腹部包块，这是肿瘤肠网膜及周围组织粘结引起的肿块，性质不规则，有一定的活动度。
而在肠癌晚期由于肿瘤的浸润程度成高肿块可能会难以活动。
信号四：便便突然变细，排便不爽
如果平时的便便较粗，突然间变成了铅笔一般细，也有可能是大肠癌出现了。
肿瘤变大，就会影响便便排出，所以会变细，而且一次不能完全排尽，总是有一种想排又老排不净的感觉，又叫里急后重。
所以，一旦持续一段时间排出的均为柔软的细便，并且总有排不尽的感觉，就要特别注意，需要接受内镜检查。
想要确诊肠癌，一种方法千万不要错过——肛门指捡！
肛门指检是医生用一个手指缓慢地插入病人的肛门内，用以诊断肛门、直肠、前列腺、子宫疾患的一种方法，此法非常常用，有很好的诊断价值。
肛门指检简便易行，无需特殊设备，一般可发现距肛门7～8cm以内的中下段直肠肿瘤，中下段直肠癌肛门指检诊断率与病理诊断的符合率高达60％～70％，在误诊的直肠癌中，80％在第一次就诊时未做肛门指检。肛门指检还可了解肛门有无狭窄、有无肿块及肿块的位置、活动度、黏膜光滑与否等。
肛门指检该怎么做？
1.肛外指检
方法：首先带好手套，然后用食指深入肛门，触膜可知肛周有误囊肿、硬结等，如有囊肿，看看是否有压痛、波动的情况。
2.肛内指检
方法：首先带好手套，随后在肛门部位和食指部位涂一点润滑剂，然后将食指伸入直肠内，进行检查。
除了做肛门指捡，想要预防肠癌，一定注重保护好肠道的健康！
一、远离重口味
像麻辣食物、腌制食物、烧烤食物等受到很多人的青睐。可是这其中也存在致癌物质苯并芘等，更不易于身体健康，因此一定要远离。
医学研究已经有数据表明，缺乏维生素E有可能诱发结肠癌。因此，预防肠癌，我们不妨在日常生活中多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、海产品、奶制品等等。
二、增加膳食纤维的摄入
膳食纤维，可以软化粪便，增加肠道益生菌数量，还能刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。富含膳食纤维的食物有：菠菜、玉兰根、大麦苗等食物。
1.玉兰根茶
玉兰根对肠道有调节保护作用，这是因为玉兰根富含菊粉，菊粉为水溶性膳食纤维，它进入人体后一般不被消化吸收，而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动，且能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。
2.蒲公英大麦青汁
也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉（取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麦青汁，大麦苗粉中含的不可溶性膳食纤维较多，帮助机体及时清除肠道垃圾，可有效预防和改善便秘。二者搭配不仅补充膳食纤维，还可调节身体酸碱平衡。
三、生命在于运动
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌。
每日定量的运动可以帮助提高身体素质，并且增加肠胃蠕动，进而预防各种消化系统疾病以及大肠癌。
因此，办公室人员最好每日保持三十分钟以上的运动时间。
数据显示，大约有三至四成的肠癌病人因为疏忽而被误诊。然而世界上肠癌的发病率正以年均2%的速度上升，因此早期发现肠癌至关重要。
28岁的小吴很早就感觉自己肠胃不舒服，经常嗳气，还总是拉肚子，但由于工作忙等原因，小吴一直没有腾出时间去检查，相反，他一直认为是自己吃坏了东西，要么是得了痔疮，就这样一直凑合着。
直到最近，他发现自己腹胀得厉害，还经常便血，他便吓得赶紧去医院进行检查，可检查结果却让他无法接受，小吴的肚子里存有大量腹水，肠壁明显增厚，蠕动也变得缓慢，血检发现肿瘤标志物异常增高，最终确认肠癌晚期。
当小吴听到结果时，躺在床上失声痛哭，完全没想到自己竟会是这样的结果，想到自己因为生活压力常常忽视到自己的健康，小吴悔恨不已。
医生听后也叹息道，肠癌早期治愈率高达70%以上，如果能够早点发现的话，也不会酿成这样的悲剧。
身体发出这4个信号，提示你肠癌来了：
信号一：排便习惯改变
如果以前的时候排便比较规律，一天一次。但是突然之间一天就会排便三四次，瞬间增加很多，而且有腹泻和便秘交替出现的情况，需要立马去医院进行检查，可能是早期肠癌。
信号二：出现脓血便
如果一些人患有痔疮，排便的时候可能会有便血的出现，比较常见，所以很多人都忽略不去治疗。
但是便血还有可能是肠癌。如果便血是鲜红色，则可能是痔疮引起的，如果便血是暗红色，而且有脓血，更大的可能性是肠癌。
如果自己难以辨别，可以去医院进行深度检查，确定病因。
信号三：腹部出现肿块
大约有半数的肠癌患者会出现腹部包块，这是肿瘤肠网膜及周围组织粘结引起的肿块，性质不规则，有一定的活动度。
而在肠癌晚期由于肿瘤的浸润程度成高肿块可能会难以活动。
信号四：便便突然变细，排便不爽
如果平时的便便较粗，突然间变成了铅笔一般细，也有可能是大肠癌出现了。
肿瘤变大，就会影响便便排出，所以会变细，而且一次不能完全排尽，总是有一种想排又老排不净的感觉，又叫里急后重。
所以，一旦持续一段时间排出的均为柔软的细便，并且总有排不尽的感觉，就要特别注意，需要接受内镜检查。
想要确诊肠癌，一种方法千万不要错过——肛门指捡！
肛门指检是医生用一个手指缓慢地插入病人的肛门内，用以诊断肛门、直肠、前列腺、子宫疾患的一种方法，此法非常常用，有很好的诊断价值。
肛门指检简便易行，无需特殊设备，一般可发现距肛门7～8cm以内的中下段直肠肿瘤，中下段直肠癌肛门指检诊断率与病理诊断的符合率高达60％～70％，在误诊的直肠癌中，80％在第一次就诊时未做肛门指检。肛门指检还可了解肛门有无狭窄、有无肿块及肿块的位置、活动度、黏膜光滑与否等。
肛门指检该怎么做？
1.肛外指检
方法：首先带好手套，然后用食指深入肛门，触膜可知肛周有误囊肿、硬结等，如有囊肿，看看是否有压痛、波动的情况。
2.肛内指检
方法：首先带好手套，随后在肛门部位和食指部位涂一点润滑剂，然后将食指伸入直肠内，进行检查。
除了做肛门指捡，想要预防肠癌，一定注重保护好肠道的健康！
一、远离重口味
像麻辣食物、腌制食物、烧烤食物等受到很多人的青睐。可是这其中也存在致癌物质苯并芘等，更不易于身体健康，因此一定要远离。
医学研究已经有数据表明，缺乏维生素E有可能诱发结肠癌。因此，预防肠癌，我们不妨在日常生活中多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、海产品、奶制品等等。
二、增加膳食纤维的摄入
膳食纤维，可以软化粪便，增加肠道益生菌数量，还能刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。富含膳食纤维的食物有：菠菜、玉兰根、大麦苗等食物。
1.玉兰根茶
玉兰根对肠道有调节保护作用，这是因为玉兰根富含菊粉，菊粉为水溶性膳食纤维，它进入人体后一般不被消化吸收，而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动，且能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。
2.蒲公英大麦青汁
也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉（取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麦青汁，大麦苗粉中含的不可溶性膳食纤维较多，帮助机体及时清除肠道垃圾，可有效预防和改善便秘。二者搭配不仅补充膳食纤维，还可调节身体酸碱平衡。
三、生命在于运动
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌。
每日定量的运动可以帮助提高身体素质，并且增加肠胃蠕动，进而预防各种消化系统疾病以及大肠癌。
因此，办公室人员最好每日保持三十分钟以上的运动时间。