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虾皮做宝宝吃的方法
2020年07月01日
大家都知道虾皮是一种营养非常丰富的食物,一直受到很多人群的喜爱,也有一些家长为了能够给宝宝带来更多的营养,就会在宝宝的食物中适量的加入一些虾皮,这样不仅会帮助宝宝身体对营养的吸收,而且还可以给宝宝调节口味,下面让我们来看看虾皮做宝宝吃的方法都有哪些吧?
第一,虾皮做宝宝吃的方法之虾皮蒸蛋。材料:鸡蛋四个,虾皮一些。做法:
1、鸡蛋打散,温水中加少许盐,蛋液和水混合轻轻搅匀,温水和鸡蛋是1:1的比例。怎样才能把水量控制稍好了,取其中一个鸡蛋从顶部开口倒出,几个鸡蛋就加几个空鸡蛋壳的水量;
2、蛋液打好后,我换了一个盘子装,然后加入小虾米;
3、然后放在蒸锅里大火蒸,这个蒸好的准确时间是十二分钟;
4、出锅时滴几颗香油,撒些小葱花就可以了;
5、蒸水蛋的盘底要深一点,可装多一点蛋液之余,清蒸时还能让蛋液受热均匀。
虾皮蒸蛋能增加钙,磷及维生素D的补充,增加宝宝对钙磷等常量元素的吸收,促进宝宝大脑的发育,还能预防小儿佝偻病。对宝宝来说是一道补钙补营养的理想食谱哦!
第二,虾皮做宝宝吃的方法之虾皮粥材料:大米120g、干虾皮20g、鸡蛋2个做法:1、虾皮浸泡,洗净,大米提前浸泡半小时。
2、不粘锅烧热,倒入虾皮,干炒,炒干炒香。3、水烧开后加入大米,煮开后转小火,煮开花后加入虾皮。最后加蛋液煮沸即可。
第三,虾皮做宝宝吃的方法之白菜虾皮粥原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许做法:1、用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎。
2、鸡蛋打散炒熟,小白菜洗净略烫一下,也切得极碎。等白米粥熬好后,放入虾皮、碎菜、鸡蛋,再略煮2分钟即可。
以上这些虾皮做宝宝吃的方法都是非常不错的,不仅富含营养,而且还能给宝宝补充成长所需的钙元素,促进宝宝的骨骼发育。
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