心脏功能下降，会导致心脏早衰的现象，近些年来心脏病的发病率是比较高的，也成为现代人的一个健康的杀手，出现心脏早衰的症状非常的多，比如说运动以后心慌气短，出现心悸头晕等症状，有时候会出现呼吸不畅，出现胸部憋闷的症状表现，出现类似的症状的时候，一定要有所警惕，及时到医院进行检查。
心脏早衰的症状
1.上三层楼便心慌、气短。较剧烈运动时，如连续上三层楼，感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状，休息十多分钟才能缓解；2.出现脉搏过速、过慢、短促或不规则；突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉；脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色；3.熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转；感冒后轻微劳动也感到心悸、疲乏，或走路稍快就觉气急；
4.胸部憋闷、疼痛。饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛；看紧张的电视节目时会心慌、胸闷，需要十多分钟才能平静下来；5.在公共场所中，容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够；妊娠期出现心悸、头晕、气急或浮肿；左肩痛长期不愈。6.性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛；突然胸部不适而昏倒在地上，或有马上要“死去”的感觉；上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急；7.体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适，或产生呼吸困难感；手指或足趾末端出现肥大、变形。
预防心脏早衰
1、休息是减轻心脏负荷的一个重要措施。应根据病情适当安排生活、劳动和休息。保障适当的脑力休息和充足的睡眠，必要时在医生指导下服用一些安眠药。心功能改善后，尽早下地活动，可以防止静脉血栓的形成。
2、饮食要清淡。以易消化的食物为主，少吃多餐，适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类，多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物，保持大便的通畅。
3、适当控制钠盐的摄入。一般钠盐（食盐、酱油、黄酱、咸菜等）可限制到每日5克以下，病情严重者限制在每日不超过3克。适当限制钠盐的摄入，可减轻体液的潴留，减轻心脏负担。
4、适当补充omega-3多不饱和脂肪酸。Omega-3脂肪酸可以降血压和胆固醇，保护心血管健康：omega-3脂肪酸表现出降低死于心血管疾病风险的趋势。可减少心律失常，心脏病后的患者在补充omega-3脂肪酸后能减少再发的风险。Omega-3脂肪酸的食物来源有苏子油、荏胡麻油等，可每天食用5-10ml。
此外，有饮茶习惯的可以每天喝一些鳄嘴花茶来强健心脏，因为鳄嘴花含有17种氨基酸，包括7种人体所必需的氨基酸。总氨基酸的含量达11.54%，其中含量最高的氨基酸是亮氨酸，它是骨骼肌与心肌中唯一可调节蛋白质周转的氨基酸，对强健心脏有益。
心脏早衰的症状
1.上三层楼便心慌、气短。较剧烈运动时，如连续上三层楼，感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状，休息十多分钟才能缓解；2.出现脉搏过速、过慢、短促或不规则；突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉；脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色；3.熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转；感冒后轻微劳动也感到心悸、疲乏，或走路稍快就觉气急；
4.胸部憋闷、疼痛。饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛；看紧张的电视节目时会心慌、胸闷，需要十多分钟才能平静下来；5.在公共场所中，容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够；妊娠期出现心悸、头晕、气急或浮肿；左肩痛长期不愈。6.性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛；突然胸部不适而昏倒在地上，或有马上要“死去”的感觉；上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急；7.体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适，或产生呼吸困难感；手指或足趾末端出现肥大、变形。
预防心脏早衰
1、休息是减轻心脏负荷的一个重要措施。应根据病情适当安排生活、劳动和休息。保障适当的脑力休息和充足的睡眠，必要时在医生指导下服用一些安眠药。心功能改善后，尽早下地活动，可以防止静脉血栓的形成。
2、饮食要清淡。以易消化的食物为主，少吃多餐，适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类，多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物，保持大便的通畅。
3、适当控制钠盐的摄入。一般钠盐（食盐、酱油、黄酱、咸菜等）可限制到每日5克以下，病情严重者限制在每日不超过3克。适当限制钠盐的摄入，可减轻体液的潴留，减轻心脏负担。
4、适当补充omega-3多不饱和脂肪酸。Omega-3脂肪酸可以降血压和胆固醇，保护心血管健康：omega-3脂肪酸表现出降低死于心血管疾病风险的趋势。可减少心律失常，心脏病后的患者在补充omega-3脂肪酸后能减少再发的风险。Omega-3脂肪酸的食物来源有苏子油、荏胡麻油等，可每天食用5-10ml。
此外，有饮茶习惯的可以每天喝一些鳄嘴花茶来强健心脏，因为鳄嘴花含有17种氨基酸，包括7种人体所必需的氨基酸。总氨基酸的含量达11.54%，其中含量最高的氨基酸是亮氨酸，它是骨骼肌与心肌中唯一可调节蛋白质周转的氨基酸，对强健心脏有益。