鱼肝油是众所周知的营养补品药。具有很高的营养价值，采集于鲨鱼、鳕鱼的肝脏脂肪。含有极高蛋白质，维生素等等，对于补充钙物质有极大的作用。一般可用于帮助小婴儿的生长发育。鱼肝油有多种形式。有的是做成鱼肝油膏，可以冲水喝，还有的做成了胶囊。那么鱼肝油胶囊应该怎么吃呢？接下来为大家总结了一些鱼肝油胶囊的正确吃法，一起了解一下吧！
（一）鱼肝油功效
1.补充维生素A。预防和治疗夜盲症、维持机体正常生长、提高机体免疫力。
2.补充维生素D。帮助机体更有效的吸收钙质，预防小儿佝偻症或成人的骨质软化病。鱼肝油含有维生素D和A,前者可帮助钙的吸收,后者可预防干眼症,维持正常生长,当心鱼肝油中毒,一定在医生的建议下服用,连服数月会出现食欲不振,皮肤发痒,脱发,毛发干枯,管状骨骨膜增生引起骨痛,骨折,颅压增高等中毒症状.
（二）使用方法
1.持续时间。小儿吃鱼肝油要坚持吃，3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停，然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。
2.食用次数。小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，间隔6--8个小时。
3.食用时间。一般吃鱼肝油上午吃比较好，然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好（这是针对需要补钙的孩子而言的）
4.吃的方法。1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃，然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了，也能补充营养；对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。
5.由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。
6.如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如鱼汤、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
（一）鱼肝油功效
1.补充维生素A。预防和治疗夜盲症、维持机体正常生长、提高机体免疫力。
2.补充维生素D。帮助机体更有效的吸收钙质，预防小儿佝偻症或成人的骨质软化病。鱼肝油含有维生素D和A,前者可帮助钙的吸收,后者可预防干眼症,维持正常生长,当心鱼肝油中毒,一定在医生的建议下服用,连服数月会出现食欲不振,皮肤发痒,脱发,毛发干枯,管状骨骨膜增生引起骨痛,骨折,颅压增高等中毒症状.
（二）使用方法
1.持续时间。小儿吃鱼肝油要坚持吃，3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停，然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。
2.食用次数。小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，间隔6--8个小时。
3.食用时间。一般吃鱼肝油上午吃比较好，然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好（这是针对需要补钙的孩子而言的）
4.吃的方法。1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃，然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了，也能补充营养；对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。
5.由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。
6.如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如鱼汤、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。