生完孩子之后的女性，一定要在家里面静养，因为身体的恢复需要很长的时间，在这个时间里需要注意很多事项，首先要保持充足的睡眠，这时候千万不能让自己疲劳，另外要多吃清淡、有营养并且容易消化的食物，尤其在坐月子期间不能碰凉水，如果不小心碰了凉水的话，要及时采取有效的解决方法。
月子里碰凉水了怎么办？
如果没有出现疼痛不适的症状，没有什么大碍，注意保暖，发发汗，月子里面骨缝尚未闭合，注意保暖，不要着凉，以免落下病根。
坐月子期间，确实应该注意尽量少接触冰凉、寒冷的环境。如果宝宝预产期在寒冷的冬天，那么建议坐月子期间避免频繁地接触冷水。如果宝宝在盛夏出生，也最好不要长时间待在空调环境下。还有，如果经常开启冰箱门，频繁接触到冰箱里冒出的凉气，对产后恢复也有害无益。
坐月子期间之所以要避凉，是因为中医学认为，产后气血不足，元气亏损。这个时候因为腠理不密，风寒凉气容易入侵身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛。因为中医学上的腠理，指的是皮肤、肌肉、脏腑的纹理，以及皮肤、肌肉间隙交接处的结缔组织，身体要靠它来抵御外邪内侵。
俗话所说的“月子病”有多种表现。坐月子期间出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，中医上称作“产后身痛”，是月子病的表现之一。这种不适往往跟坐月子期间新妈妈起居不够注意、感受风寒、居住环境潮湿阴冷等有关。因此，坐月子期间还是要尽量避免风寒、注意保暖。
当然，如果有人告诉坐月子期间绝对不能碰凉水，那她多少有点反应过度了。如果只是偶尔碰碰凉水，并不会有太大的害处。但建议不要持续、频繁地使用凉水。
如果要自己给宝宝洗衣服和尿布，大可以这样做，不会有问题。但建议用温水，同时，注意不要站立时间太长，保证充足的休息，免得过于劳累。
月子里碰凉水了怎么办？
如果没有出现疼痛不适的症状，没有什么大碍，注意保暖，发发汗，月子里面骨缝尚未闭合，注意保暖，不要着凉，以免落下病根。
坐月子期间，确实应该注意尽量少接触冰凉、寒冷的环境。如果宝宝预产期在寒冷的冬天，那么建议坐月子期间避免频繁地接触冷水。如果宝宝在盛夏出生，也最好不要长时间待在空调环境下。还有，如果经常开启冰箱门，频繁接触到冰箱里冒出的凉气，对产后恢复也有害无益。
坐月子期间之所以要避凉，是因为中医学认为，产后气血不足，元气亏损。这个时候因为腠理不密，风寒凉气容易入侵身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛。因为中医学上的腠理，指的是皮肤、肌肉、脏腑的纹理，以及皮肤、肌肉间隙交接处的结缔组织，身体要靠它来抵御外邪内侵。
俗话所说的“月子病”有多种表现。坐月子期间出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，中医上称作“产后身痛”，是月子病的表现之一。这种不适往往跟坐月子期间新妈妈起居不够注意、感受风寒、居住环境潮湿阴冷等有关。因此，坐月子期间还是要尽量避免风寒、注意保暖。
当然，如果有人告诉坐月子期间绝对不能碰凉水，那她多少有点反应过度了。如果只是偶尔碰碰凉水，并不会有太大的害处。但建议不要持续、频繁地使用凉水。
如果要自己给宝宝洗衣服和尿布，大可以这样做，不会有问题。但建议用温水，同时，注意不要站立时间太长，保证充足的休息，免得过于劳累。