洗澡是人们经常要做的一件事，在生活中，大部分人都喜欢用热水洗澡，即便是在夏天的时候，很多人也会觉得用热水洗澡更加舒服一些，但也有少部分人特别喜欢用凉水洗澡，即便在寒冷的冬天会洗冷水澡，但身体虚弱的人肯定不能这么做，那么洗凉水澡有哪些好处以及坏处呢？
洗凉水澡的好处和坏处：
1、洗冷水澡可以增强的抵抗力，预防一些相关的疾病。
比如，洗冷水澡可以使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病。
2、洗冷水澡的时候会使皮肤受到刺激，增强人体的呼吸作用，使人可以吸入更多的氧气，可预防一些相关的呼吸系统疾病、
3、洗冷水澡可以增强的体魄，可以使在冬天室外这样的寒冷天气下，也能抵抗一定寒意。对于学生来说，这是一个锻炼的好机会，而且还可以省钱。（体质差的童鞋尽量不要尝试）
4、但是洗冷水澡也有一定的害处。比如一直洗热水澡的突然洗冷水澡的人，这样会使心跳加速、肌肉收缩，神经紧张等，而且还会容易感冒。若想冬天洗冷水澡，应在秋天开始慢慢适应。
建议体质较差的人不要洗冷水澡。
5、对于刚刚剧烈运动后的人来说，很可能会只图一时爽快，马上回去冲冷水，却不知这样会使毛孔收缩，大量的热量会积压在体内，这样容易造成头晕，头痛，感冒，甚至还有更严重的后果。
洗冷水澡可以增强的抵抗力，预防一些相关的疾病。比如，洗冷水澡可以使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病。洗冷水澡还会使皮肤受到刺激，增强人体的呼吸作用，使人可以吸入更多的氧气，可预防一些相关的呼吸系统疾病。
指导意见：
女性洗冷水澡一定要注意，千万不能在经期洗冷水澡。另外对于一直洗热水澡的突然洗冷水澡的人，这样会使心跳加速、肌肉收缩，神经紧张等，而且还会容易感冒。
洗凉水澡的好处和坏处：
1、洗冷水澡可以增强的抵抗力，预防一些相关的疾病。
比如，洗冷水澡可以使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病。
2、洗冷水澡的时候会使皮肤受到刺激，增强人体的呼吸作用，使人可以吸入更多的氧气，可预防一些相关的呼吸系统疾病、
3、洗冷水澡可以增强的体魄，可以使在冬天室外这样的寒冷天气下，也能抵抗一定寒意。对于学生来说，这是一个锻炼的好机会，而且还可以省钱。（体质差的童鞋尽量不要尝试）
4、但是洗冷水澡也有一定的害处。比如一直洗热水澡的突然洗冷水澡的人，这样会使心跳加速、肌肉收缩，神经紧张等，而且还会容易感冒。若想冬天洗冷水澡，应在秋天开始慢慢适应。
建议体质较差的人不要洗冷水澡。
5、对于刚刚剧烈运动后的人来说，很可能会只图一时爽快，马上回去冲冷水，却不知这样会使毛孔收缩，大量的热量会积压在体内，这样容易造成头晕，头痛，感冒，甚至还有更严重的后果。
洗冷水澡可以增强的抵抗力，预防一些相关的疾病。比如，洗冷水澡可以使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病。洗冷水澡还会使皮肤受到刺激，增强人体的呼吸作用，使人可以吸入更多的氧气，可预防一些相关的呼吸系统疾病。
指导意见：
女性洗冷水澡一定要注意，千万不能在经期洗冷水澡。另外对于一直洗热水澡的突然洗冷水澡的人，这样会使心跳加速、肌肉收缩，神经紧张等，而且还会容易感冒。