半月板就是我们膝盖处的一块软骨，比较脆弱，平常要注意保护，一旦有撕裂损伤，要及时就医治疗，多注意休息，饮食上多清淡多吃蔬菜水果，别剧烈运动，以免加重病情，有些人担心半月板损伤会不会导致残疾，其实是不会的，只要多注意，保持积极心态，配合治疗很快就会回复的。
半月板属于比较特殊的组织，一旦破裂后，几乎不能愈合，而且破裂后，会给膝关节带来种种不适，活动受限、疼痛等，更重要的是会加快膝关节的磨损、老化，所以您如果真的是半月板损伤，建议您到关节外科进一步就诊，必要时时行微创手术关节镜探查、半月板成形。
膝半月板损伤，膝关节内的半月形纤维软骨的破裂。半月板因长期磨损或急性损伤而一旦破裂后，即部分或完全丧失了其原有的功能，甚至在关节内形成干扰，影响膝关节的正常运动，日久更可继发骨性关节炎。半月板损伤后，膝关节有剧痛，不能自动伸直，关节肿胀。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。半月板损伤的治疗一般需要手术治疗。
1.首先做一段时间的保守治疗，理疗+手法治疗+康复训练，看看治疗效果，如果能够满足生活需求与运动功能需求，则继续保守治疗。
2.保守治疗无效，可考虑选择手术治疗，但一定得康复。
不要翘二郎腿，盘腿坐怕你柔韧性不够，对腰不太好，别慌，只要正确对待，可以康复！不知道有没有x片，膝关节出问题往往腿型有问题，需要系统评估，最近不要做剧烈活动，跑跳爬等，走路可以，另外自己开始学习学习康复知识，对自己有好处哈，知乎上一直在，有问题就问，没啥怕的！
半月板属于比较特殊的组织，一旦破裂后，几乎不能愈合，而且破裂后，会给膝关节带来种种不适，活动受限、疼痛等，更重要的是会加快膝关节的磨损、老化，所以您如果真的是半月板损伤，建议您到关节外科进一步就诊，必要时时行微创手术关节镜探查、半月板成形。
膝半月板损伤，膝关节内的半月形纤维软骨的破裂。半月板因长期磨损或急性损伤而一旦破裂后，即部分或完全丧失了其原有的功能，甚至在关节内形成干扰，影响膝关节的正常运动，日久更可继发骨性关节炎。半月板损伤后，膝关节有剧痛，不能自动伸直，关节肿胀。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。半月板损伤的治疗一般需要手术治疗。
1.首先做一段时间的保守治疗，理疗+手法治疗+康复训练，看看治疗效果，如果能够满足生活需求与运动功能需求，则继续保守治疗。
2.保守治疗无效，可考虑选择手术治疗，但一定得康复。
不要翘二郎腿，盘腿坐怕你柔韧性不够，对腰不太好，别慌，只要正确对待，可以康复！不知道有没有x片，膝关节出问题往往腿型有问题，需要系统评估，最近不要做剧烈活动，跑跳爬等，走路可以，另外自己开始学习学习康复知识，对自己有好处哈，知乎上一直在，有问题就问，没啥怕的！