许多年轻人酷爱锻炼，有些是登山爱好者，有些参加夜跑、参加马拉松，这么爱运动的人身体应该特别好，但是运动就会出现一定的伤害，比如说滑膜炎，就是典型的运动伤害后造成的基本，经常出现在膝盖处，磕碰开始不会发病，但是后期诱发的原因就很多，很多人遇到了滑膜炎觉得不痛不痒就忽视了，今天就和大家说说什么是滑膜炎，应该如何进行预防和治疗。
滑膜炎是一种比较常见的疾病，发病的地方一般是我们的膝盖部位，它属于一种多发性疾病。得了这种病的话有可能会短期甚至是长期内丧失劳动能力，这对病人自身乃至社会都是十分不利的。这个病虽然不至于致命，但是治疗起来比较困难。对于一些中青年患者来说，失去劳动能力无疑是痛苦的，对家庭而言也是沉重的负担。
膝盖滑膜炎的症状有很多，其中青壮年人大多会有急性膝关节外伤的经历，外伤之后膝关节会有轻度的水肿、疼痛、活动受到限制以及走路会有跛的样子。一般伤后6---8小时出现滑膜反应性积液。如果是慢性损伤性滑膜，那么可能不会有明显外伤的经历，这样的话表现症状有膝关节发软、活动受限，并且肿胀持续不退，不敢做下蹲的动作。在活动增多时病情会加重，休息之后会有所减轻。
另一种是膝关节创伤滑膜炎，它一般比较容易被误诊为"良性关节痛"，这样对于治疗有着很大的影响。如果一直单纯对症治疗，效果会很差，并会留后遗症。应该采取提高关节腔氧分压，降低关节腔内压的方法。
首先，因为滑膜炎多发于膝关节，所以这个关节的保暖工作一定要做好。尤其是对于年迈的人来说，膝关节支撑我们走路，其保暖十分重要。即使是在炎热的夏天也要注意，室内开空调时，注意不要让膝关节着冷;冬天的话，得了滑膜炎且感觉疼痛的人可以戴护膝保暖，如果出汗的话一定要及时擦干。
第二点是要注意多休息，不要劳累过度乃至疲惫不堪。即使是身体强健的人长时间的持续工作，无法好好休息都会对健康不利，更别说得了这种病的人了。滑膜炎有一部分原因就是由于身体使用强度多大引起，再不好好注意修养，痊愈的可能性就更小了，注意不要出现外伤。
最后要提醒大家是饮食方面的内容。注意不要吃得太油腻，因为滑膜炎本身就是一种比较严重的炎症，油腻辛辣都有可能加重病情，影响治疗效果。另外，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，这些食物与油腻相反，可以有效预防滑膜炎的反复发作，对滑膜炎的治疗有帮助。
滑膜炎是一种比较常见的疾病，发病的地方一般是我们的膝盖部位，它属于一种多发性疾病。得了这种病的话有可能会短期甚至是长期内丧失劳动能力，这对病人自身乃至社会都是十分不利的。这个病虽然不至于致命，但是治疗起来比较困难。对于一些中青年患者来说，失去劳动能力无疑是痛苦的，对家庭而言也是沉重的负担。
膝盖滑膜炎的症状有很多，其中青壮年人大多会有急性膝关节外伤的经历，外伤之后膝关节会有轻度的水肿、疼痛、活动受到限制以及走路会有跛的样子。一般伤后6---8小时出现滑膜反应性积液。如果是慢性损伤性滑膜，那么可能不会有明显外伤的经历，这样的话表现症状有膝关节发软、活动受限，并且肿胀持续不退，不敢做下蹲的动作。在活动增多时病情会加重，休息之后会有所减轻。
另一种是膝关节创伤滑膜炎，它一般比较容易被误诊为"良性关节痛"，这样对于治疗有着很大的影响。如果一直单纯对症治疗，效果会很差，并会留后遗症。应该采取提高关节腔氧分压，降低关节腔内压的方法。
首先，因为滑膜炎多发于膝关节，所以这个关节的保暖工作一定要做好。尤其是对于年迈的人来说，膝关节支撑我们走路，其保暖十分重要。即使是在炎热的夏天也要注意，室内开空调时，注意不要让膝关节着冷;冬天的话，得了滑膜炎且感觉疼痛的人可以戴护膝保暖，如果出汗的话一定要及时擦干。
第二点是要注意多休息，不要劳累过度乃至疲惫不堪。即使是身体强健的人长时间的持续工作，无法好好休息都会对健康不利，更别说得了这种病的人了。滑膜炎有一部分原因就是由于身体使用强度多大引起，再不好好注意修养，痊愈的可能性就更小了，注意不要出现外伤。
最后要提醒大家是饮食方面的内容。注意不要吃得太油腻，因为滑膜炎本身就是一种比较严重的炎症，油腻辛辣都有可能加重病情，影响治疗效果。另外，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，这些食物与油腻相反，可以有效预防滑膜炎的反复发作，对滑膜炎的治疗有帮助。