明目茶具有一定的保健视力的作用，明目茶最主要的作用就是能够达到清肝明目的效果，对于肝脏功能有一定的调理，我们知道肝脏功能下降直接会影响人的视力，所以多喝一些明目茶，具有保健的功效，但是它只能达到保健的作用，并不能够使视力得以恢复，要想使视力得以恢复，应该及时到医院进行相应的治疗。
有哪些明目茶
1、清热明目茶【原料】生地麦冬菊花金银花【功效】清热解毒滋阴明目；做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内，用沸水冲泡后，闷上20分钟左右，就可以饮用了。2、决明子茶材料：决明子10克、菊花5克、山楂15克。作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分钟，即可饮用。功效：主治头部晕眩，目昏干涩，视力减退。
3、石斛杞菊汤【原料】石斛、枸杞子、女贞子各15g，菊花10g。煎汤饮。功效：以石斛、菊花养阴清热、明目。枸杞子、女贞子补养肝肾。用于肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退。4、五味细芽茶【配方】细芽茶9克，黄芩60克，川芎30克，白芷15克，荆芥12克。【用法】共研细末，每服6-9克，茶开水冲泡【功效】用于风热上攻，头目昏重等。5、夏季明目茶原料：桑叶、菊花、谷精草、密蒙花各6克，用法：泡茶饮用，有疏散风热、清肝明目之效。宜于急性结膜炎、风热目赤肿痛、头胀痛者。
日常生活注意事项：1.充足的睡眠。大人约需7～8小时，小孩应在9小时以上。2.避免偏食，以摄取均衡营养。3.多接近大自然，使眼睛的肌肉和神经放松。4.讲究用眼保健。不长时间速续阅读及写作，每隔30分钟约休息5分钟，并有正确阅读姿势，注意做到嵴柱打直，胸不前倾、不歪头、不耸肩、两足落定呈均衡稳定体位，眼距书本保持30公分，书本与桌面约呈30～40度角，光线照明充足。5.忌于晃动之场所阅读书报。因眼睛必须不断改变水晶的曲光来调整适应，使眼睛极易疲劳，而使视力下降。学龄前太早使用眼力学习，对孩童将来眼睛发育是有害的。近视的预防应该在还没发生前开始，并从小教导正确的护眼观念。万一罹患近视，发生初期应接受治疗，不宜直接配戴眼镜或开刀，并为孩子安排适当的作息，以缓减近视度数持续加深。
有哪些明目茶
1、清热明目茶【原料】生地麦冬菊花金银花【功效】清热解毒滋阴明目；做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内，用沸水冲泡后，闷上20分钟左右，就可以饮用了。2、决明子茶材料：决明子10克、菊花5克、山楂15克。作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分钟，即可饮用。功效：主治头部晕眩，目昏干涩，视力减退。
3、石斛杞菊汤【原料】石斛、枸杞子、女贞子各15g，菊花10g。煎汤饮。功效：以石斛、菊花养阴清热、明目。枸杞子、女贞子补养肝肾。用于肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退。4、五味细芽茶【配方】细芽茶9克，黄芩60克，川芎30克，白芷15克，荆芥12克。【用法】共研细末，每服6-9克，茶开水冲泡【功效】用于风热上攻，头目昏重等。5、夏季明目茶原料：桑叶、菊花、谷精草、密蒙花各6克，用法：泡茶饮用，有疏散风热、清肝明目之效。宜于急性结膜炎、风热目赤肿痛、头胀痛者。
日常生活注意事项：1.充足的睡眠。大人约需7～8小时，小孩应在9小时以上。2.避免偏食，以摄取均衡营养。3.多接近大自然，使眼睛的肌肉和神经放松。4.讲究用眼保健。不长时间速续阅读及写作，每隔30分钟约休息5分钟，并有正确阅读姿势，注意做到嵴柱打直，胸不前倾、不歪头、不耸肩、两足落定呈均衡稳定体位，眼距书本保持30公分，书本与桌面约呈30～40度角，光线照明充足。5.忌于晃动之场所阅读书报。因眼睛必须不断改变水晶的曲光来调整适应，使眼睛极易疲劳，而使视力下降。学龄前太早使用眼力学习，对孩童将来眼睛发育是有害的。近视的预防应该在还没发生前开始，并从小教导正确的护眼观念。万一罹患近视，发生初期应接受治疗，不宜直接配戴眼镜或开刀，并为孩子安排适当的作息，以缓减近视度数持续加深。