对于每一位爱美的女性朋友来说，脸上起黑斑是最让人厌恶的一件事情，几乎每时每刻都在处理之中，从临床治疗效果来看，菊花、黄瓜、土豆、绿茶等食物都是祛斑的好东西，另外还要少用含铅、汞等物质的化妆品，饮食上还要以清淡为主，千万不要吃辛辣刺激的食物。
1、用菊花祛斑
将新鲜的菊花洗净，与粳米一起加水熬煮成菊花粥，直接食用;或者将菊花洗净捣烂，然后加适量鸡蛋清搅拌均匀，洁面后敷在脸上。
2、用黄瓜祛斑
把新鲜的黄瓜洗净切成薄薄的片状，洁面后敷在脸上;或者把新鲜的黄瓜洗净榨汁，将适量蜂蜜搅拌均匀，洁面后涂抹在脸上;将黄瓜搅碎成糊状，加少许珍珠粉混合搅拌成均匀的糊状，后敷在脸上即可。
3、用土豆祛斑
将土豆洗净，然后切成薄片敷脸;把土豆洗净去皮切块榨汁，然后与适量牛奶以及面粉混合搅拌均匀成糊状，洁面后敷在脸上，20分钟后用温水洗净。
4、用绿茶祛斑
每天早晚的洗脸水中，加上几片绿茶叶，洗完脸后，轻轻拍打脸部肌肤。然后涂上乳液，坚持一段时间后，就会发现黑斑和雀斑减轻了不少，如果想要达到更好的美肤效果，可以喝2杯绿茶粉，然后再试试自制的绿茶面膜，非常不错哦。
5、少用化妆品
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
1、用菊花祛斑
将新鲜的菊花洗净，与粳米一起加水熬煮成菊花粥，直接食用;或者将菊花洗净捣烂，然后加适量鸡蛋清搅拌均匀，洁面后敷在脸上。
2、用黄瓜祛斑
把新鲜的黄瓜洗净切成薄薄的片状，洁面后敷在脸上;或者把新鲜的黄瓜洗净榨汁，将适量蜂蜜搅拌均匀，洁面后涂抹在脸上;将黄瓜搅碎成糊状，加少许珍珠粉混合搅拌成均匀的糊状，后敷在脸上即可。
3、用土豆祛斑
将土豆洗净，然后切成薄片敷脸;把土豆洗净去皮切块榨汁，然后与适量牛奶以及面粉混合搅拌均匀成糊状，洁面后敷在脸上，20分钟后用温水洗净。
4、用绿茶祛斑
每天早晚的洗脸水中，加上几片绿茶叶，洗完脸后，轻轻拍打脸部肌肤。然后涂上乳液，坚持一段时间后，就会发现黑斑和雀斑减轻了不少，如果想要达到更好的美肤效果，可以喝2杯绿茶粉，然后再试试自制的绿茶面膜，非常不错哦。
5、少用化妆品
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。