华宇健康
运动后手麻是怎么回事
2020年07月01日
很多朋友在运动之后会出现手麻、脚麻等不良反应,这种情况很有可能是由于长期不运动所导致的,身体对运动不适应,提高运动频次可缓解此类情况。还有可能是因为运动量过大,身体一时半刻难以适应,所以我们在运动时应该循序渐进的,下面就来具体分析一下跑步手麻的原因。
1、跑步手麻怎么回事
如果跑步手发麻的话,这个跟血液循环有关系。当你跑步的时候,大部分血液都会流到发力部位,尤其是腿部。所以引起手部血液供应不足,导致发麻,多加锻炼应该会消除此现象。
人的肌体在得不到气血供养的情况下就会首先在肢体的末端产生麻木的感觉.如果气血严重不足.麻木感会向心性增加.首先你的体力可能不是很强壮.加之没有很好的补充饮食.在这种情况下你又大量的消耗体力.当然就会出现你现在的情况了。
2、跑步手麻的现象
跑步时的麻木感没有首先出现在肌肉收缩最多的腿部,而是出现在手臂,说明这种麻木可能不仅仅是肌肉疲劳。其实,感觉到肌肉发麻,很多时候是神经受到刺激和疲劳的表现。
神经疲劳有一个明显的特征,就是会出现全身的反应,而不仅局限于运动的部位。因为,神经疲劳往往是中枢性疲劳,中枢神经(主要是大脑)的反应会传递到全身各部位。这就是为什么靠腿跑步,反而手臂会发麻。
运动疲劳专家认为,疲劳的产生是由于某些代谢产物在身体组织中堆积造成。乳酸就是一种非常重要的、与疲劳相关的代谢产物。
乳酸是由于运动员在运动过程中体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。从跑步的动作特点来看,虽然手臂肌肉产生力量与能量代谢都较少,本身产生乳酸也较少,但是全身血液循环中的乳酸,也就是血乳酸,却可以对手臂部位造成刺激。
相关推荐
人流后手麻是怎么回事
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 一般情况下,人流和手麻之间的关系不大,但是人流以后身体体质比较差,如果女性本身有颈椎问题,可能会导致
睡醒后手麻是怎么回事
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 睡醒后手麻,首先需要明确睡眠中是否压迫手臂,手臂受压可以出现血液循环不畅,导致手部缺血、缺氧,手臂神经卡压损伤等,进而出现手麻的现象,症状不会持续很久,尤其糖尿病患者更易发生。其次,考虑是否是颈椎病引起,颈椎病压迫神经也可以引起手麻的表现。再者,需要考虑脑血管病引起的,尤其是脑梗死,脑缺血的区域包括控制手部感觉功能的区域,这个区域缺血坏死会出现手麻的现象,还有短暂性的脑缺血发作,也可以出现手麻的现象。因此,应该根据症状,建议完善颅脑磁共振及颈椎磁共振检查以明确诊断。
喝酒后手麻是怎么回事
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 一般而言饮酒与手麻是没有直接关系的。如果不是每次喝完酒手都会麻,这种偶尔手麻的现象有可能是一种巧合。手麻可能有另外的原因,比如颈椎病等其他疾病。 喝酒以后有时会出现共济失调如,不履蹒跚,举步不稳,当肢体不受控制的时候,可能就会出现短暂性自我感觉麻木。酒后颅内血管扩张,颅内压增高,压迫神经。 手麻最怕是中风的先兆,建议必要时到医院做检查排除颈椎病,颅内血管疾病等可能,建议可以喝一点蜂蜜水效果很好。
运动后手抖是怎么回事?
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 在我们身边经常会见到一些运动后出现手抖的人,对于这种情况很多人都不会太放在心上。觉得只是突然的长时间
喝完酒后手麻
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 酒中的主要成分是乙醇,饮酒后体内的乙醇会积蓄,过量可致中毒,也就是醉酒,初期主要表现为中枢神经兴奋,进而出现抑制,严重时会出现呼吸、循环衰竭而危及生命。 一般而言,饮酒与手麻没有直接关系,如果不是每次饮完酒手就麻,这种偶尔手麻现象有可能只是一种巧合,手麻可能另有原因,比如颈椎病等其他疾病,酒后有时会出现共济失调,如行动蹒跚,局部不稳,当肢体不受控制的时候可能会自我感觉麻木,酒后颅血管扩张颅内压增高压迫神经,手麻最怕是中风先兆,建议去医院做必要的检查,排除颈椎病、颅内血管疾病。
产后手麻多久恢复
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 产后的身体很虚弱,需要好好调养好好休息才可以慢慢恢复原有的元气,有些妈妈在产后出现手麻的情况,因为之
起床后手麻的原因
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 每天早上起床的时候都是一天里面我们精神最好的时候,但是有一些朋友在早上起床就出现了不好的状况,例如有
酒后手抖是怎么回事
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 喝酒以后手发抖着在生活当中比较常见,尤其是一些经常酗酒的人,即使在不喝酒的时候,手也容易出现发抖的情
干活后手肿是怎么回事
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 干活以后出现手肿,引起这种症状的原因是比较多的,有一些外伤的原因,也可能和感染有关,另外有类风湿关节
运动完手麻是怎么回事呢
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 能拥有令人羡慕的窈窕体态是每个女性朋友梦寐以求的,当然男性朋友也希望拥有个健美的身材、挺
已经到底了