半月板损伤是很让人头疼的事，行动不便，影响生活和工作，一般半月板损伤不是特别严重的话，可以采取保守治疗，服用一些有助于关节修复的药物，配合针灸和理疗，一旦损伤比较严重，积液较多的话，要及时就医，尽量采取手术治疗，以免加重半月板病情。
中医认为，半月板损伤可以采用外敷中医膏药的治疗方法，通过外敷使药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈之目的。
夏天尽量不睡凉席，更不要洗凉水澡，采用温水洗澡，水温自己感觉舒适为宜。冬天，用半尺宽的“棉护腰”围系在腰部，能保暖。注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝。
尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆，以减少压力。月板shu络平痛贴注意休息注意走路的动作，不要长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路。不要过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是较好好的运动，其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。
多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。
中医认为，半月板损伤可以采用外敷中医膏药的治疗方法，通过外敷使药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈之目的。
夏天尽量不睡凉席，更不要洗凉水澡，采用温水洗澡，水温自己感觉舒适为宜。冬天，用半尺宽的“棉护腰”围系在腰部，能保暖。注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝。
尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆，以减少压力。月板shu络平痛贴注意休息注意走路的动作，不要长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路。不要过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是较好好的运动，其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。
多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。