运动是如今最提倡的健康行为，当然大家可以依据自己的喜好进行选择，比如跳舞或者是太极拳等等。而对于年轻人来说，一些极限挑战运动似乎更有吸引力，可唯一的弊端在于经常受伤。那么，膝盖一旦被磕碰到了应该怎么处理好呢?建议大家可以先用酒精消毒，再采取冰敷或是涂药等方法来缓解。
1、用冰敷
如果膝盖只是轻微的撞伤，扭到了，有点红肿，并没有伤及骨头，这样的情况下可以用一块冰用布包好，然后轻轻的按压伤口，给撞伤的地方做一下冰敷，可以快速的消肿止痛。
2、用云南白药涂抹
云南白药对跌打损伤有很好的治疗效果，一般的运动员都会随身备着像云南白药一样的治疗药物，当伤口用冰冷敷完，不要去用力揉它，也不要做运动了，好好的回家休息，然后在伤口上涂上云南白药膏，轻轻的涂抹均匀，每天涂两次，直到伤完全好为止。
3、酒精消毒
如果在撞的时候将皮肤擦破了很多，有流血出来，首先要做的是赶紧给伤口消毒，以免感染细菌，先用水将伤口洗干净，然后用棉签涂上酒精轻轻的擦拭伤口消毒，因为酒精有刺激的作用，所以这个过程会有点疼，忍一忍就好，消毒完及时送医务室做后续处理，如果特别的疼也可以适当的用一点止痛的药缓解疼痛。
4、给膝盖做固定
很多运动员伤到膝盖后小骨头就会倒在地上起不来，这大多数是伤到了骨头，膝盖上的小骨头比较多，没办法马上进行接骨，所以最好的办法是就地取材，看有没有什么木板之类的，先用木板和绳子将脚固定，也可以用专业的固定带固定，然后及时送往医院拍CT，医院根据结果再进行治疗。
常言道“伤筋动骨一百天”，膝盖撞伤不是小事，也没有那么容易好，所以受伤之后尽量卧床休息，多吃点有营养的食物补补身体，不要去进行运动，如果觉得伤势不是很严重，可以下床走走路，但是禁止剧烈运动，以免让伤势加重。
1、用冰敷
如果膝盖只是轻微的撞伤，扭到了，有点红肿，并没有伤及骨头，这样的情况下可以用一块冰用布包好，然后轻轻的按压伤口，给撞伤的地方做一下冰敷，可以快速的消肿止痛。
2、用云南白药涂抹
云南白药对跌打损伤有很好的治疗效果，一般的运动员都会随身备着像云南白药一样的治疗药物，当伤口用冰冷敷完，不要去用力揉它，也不要做运动了，好好的回家休息，然后在伤口上涂上云南白药膏，轻轻的涂抹均匀，每天涂两次，直到伤完全好为止。
3、酒精消毒
如果在撞的时候将皮肤擦破了很多，有流血出来，首先要做的是赶紧给伤口消毒，以免感染细菌，先用水将伤口洗干净，然后用棉签涂上酒精轻轻的擦拭伤口消毒，因为酒精有刺激的作用，所以这个过程会有点疼，忍一忍就好，消毒完及时送医务室做后续处理，如果特别的疼也可以适当的用一点止痛的药缓解疼痛。
4、给膝盖做固定
很多运动员伤到膝盖后小骨头就会倒在地上起不来，这大多数是伤到了骨头，膝盖上的小骨头比较多，没办法马上进行接骨，所以最好的办法是就地取材，看有没有什么木板之类的，先用木板和绳子将脚固定，也可以用专业的固定带固定，然后及时送往医院拍CT，医院根据结果再进行治疗。
常言道“伤筋动骨一百天”，膝盖撞伤不是小事，也没有那么容易好，所以受伤之后尽量卧床休息，多吃点有营养的食物补补身体，不要去进行运动，如果觉得伤势不是很严重，可以下床走走路，但是禁止剧烈运动，以免让伤势加重。