高血压不一定只能通过药物要控制血压，还有很多种方法都对降血压很有效果。多注意休息，多运动，合理饮食，都对降压很有帮助。按摩是一个非常舒服的放松方式，身体上有很多穴位，按摩这些穴位有很多功效，对身体非常的有益。可以通过按摩穴位来进行对血压的控制，从而达到降低血压的作用。
按摩预备动作——呼吸放松
呼吸放松是一下几种降压按摩法的预备动作，在准备按摩之前，要坐在椅子或沙发上，姿势放松端正，双眼直视前方，膝关节呈90度角坐好，两脚分开与肩同宽，浑身调至放松状态，进入平稳均匀呼吸开始按摩。
风池穴按摩可降压
按摩方法：双手大拇指来按揉风池穴，两侧同时进行，并以顺时针旋转打转，打转32圈左右即可。按摩风池穴可以明目降压，并有提神之效。
百会穴按摩可降压
按摩方法：百会穴位于人的头顶正中央位置。大家在按摩的时候，用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，同按摩风池穴类似，也要打转32圈左右。而按摩百会穴最大好处是可以宁神、降低血压。
曲池穴按摩可降压
按摩方法：首先要找准曲池穴，在肘关节处，按摩方法为先用右手按揉，然后再用左手按揉，为一次，重复32次左右。曲池穴按摩能达到降压、清热的效果。
太阳穴按摩可降压
按摩方法：用手指按揉太阳穴，呈顺时针旋转，打转32圈左右即可。平时按摩太阳穴有助于清脑明目，降压安神。
引血脉下行按摩降压
分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周，打转32次即可，这样做的好处在于，可健脾养胃，降低血压。
专家提醒：按摩需要找准穴位，如果找不到正确的穴位，胡乱按摩会没有效果的，可以通过查阅相关资料，做到正确按摩，同时在按摩之后，喝一些茶，降三高喝什么茶好？一般常见的有杜塔茶，能起到清理血液中的垃圾和毒素及软化血管的效果。
按摩预备动作——呼吸放松
呼吸放松是一下几种降压按摩法的预备动作，在准备按摩之前，要坐在椅子或沙发上，姿势放松端正，双眼直视前方，膝关节呈90度角坐好，两脚分开与肩同宽，浑身调至放松状态，进入平稳均匀呼吸开始按摩。
风池穴按摩可降压
按摩方法：双手大拇指来按揉风池穴，两侧同时进行，并以顺时针旋转打转，打转32圈左右即可。按摩风池穴可以明目降压，并有提神之效。
百会穴按摩可降压
按摩方法：百会穴位于人的头顶正中央位置。大家在按摩的时候，用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，同按摩风池穴类似，也要打转32圈左右。而按摩百会穴最大好处是可以宁神、降低血压。
曲池穴按摩可降压
按摩方法：首先要找准曲池穴，在肘关节处，按摩方法为先用右手按揉，然后再用左手按揉，为一次，重复32次左右。曲池穴按摩能达到降压、清热的效果。
太阳穴按摩可降压
按摩方法：用手指按揉太阳穴，呈顺时针旋转，打转32圈左右即可。平时按摩太阳穴有助于清脑明目，降压安神。
引血脉下行按摩降压
分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周，打转32次即可，这样做的好处在于，可健脾养胃，降低血压。
专家提醒：按摩需要找准穴位，如果找不到正确的穴位，胡乱按摩会没有效果的，可以通过查阅相关资料，做到正确按摩，同时在按摩之后，喝一些茶，降三高喝什么茶好？一般常见的有杜塔茶，能起到清理血液中的垃圾和毒素及软化血管的效果。