华宇健康
夏天血压高还是冬天高
2020年07月01日
随着季节的变化,血压也会有着一定的变化,那么夏天血压高还是冬天高呢?通常来说,冬天的血压普遍会比夏天的血压高一些,寒冷的气候会导致血管收缩,血压就会跟着变高,所以到了冬天,高血压患者就需要更加关注自己的血压问题,时刻注意保护好自己的身体。
一、冬天血压会升高多少
正常人血压也是夏天低冬天高的。一般来说,冬天时血压升高幅度在5—10毫米汞柱。研究发现,室外温度每降低1摄氏度,人体收缩压约升高0.19毫米汞柱,舒张压约升高0.12毫米汞柱。
二、冬天高血压患者要注意什么
1、别急着换药
冬天血压会相对高一些,这也不是药物不管用,患者千万别慌张,急着换药。只要血压持续升高在20毫米汞柱以上,才必须调整用药。建议在20毫米汞柱范围以内的患者,可以咨询医生采取加量或者加药的办法,避免血压波动更大。
2、注意监测血压
养成监测血压的好习惯,比如以前是一周测一次,在冬季可能就要三天或一天要测一次。如果发现血压不稳定,最好是找心内科或高血压专科医生咨询。
3、注意饮食
寒冬人们喜欢各种火锅,如麻辣香锅、麻辣烫、刷肉等,这些食物对于高血压患者来说,盐分含量太高,应该尽量少吃甚至不吃。如果觉得日常饮食口味清淡,建议多以醋、芥末、香油、洋葱等调味品增加味道,逐味精、酱油、辣酱等则不要用。
4、注意保暖
冬天寒冷使血压升高,这个时候高血压患者更要更加注意保暖,少去温度特别低的地方,同时也不要长时间呆在室外。建议室内温度最好在18~25℃,室内外温差不要太大,房间要经常通风。
5、不宜外出晨练
血压不稳定的患者不宜在冬天寒冷时外出晨练。同时,生活作息要有规律,劳逸结合,避免过度疲劳。
6、进补要适度
冬季人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病。
7、随身携带保健药盒
冠心病、高血压是一种慢性器质性疾病,目前还无法根治。老人应准备保健药盒随身携带,用于治疗心绞痛、心肌梗死、高血压的疗效确切的急救药品。
相关推荐
冬天血压高还是夏天高
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 一般在冬天的时候血压要高于夏天,因为冬天的时候天气寒冷,血管收缩,血压就会进一步升高。夏天气温温暖,血管舒张,血压就会进一步降低,这也正是为什么有些高血压的患者,在夏天的时候需要将降压药物减量的原因。除了气候本身可以引发血压进一步升高或者降低之外,情绪和患者日常饮食,是否是高盐饮食,还有体重以及年龄,这些客观因素都可能影响患者的血压。所以高血压的患者平日里要保持心情愉悦,低盐低脂饮食,规律作息,避免劳累熬夜,戒烟戒酒,运动减肥,这样才可以更好的控制血压,建议高血压的患者在冬天的时候尽量减少户外活动。
夏天血压高还是低
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 高血压属于慢性疾病,人们只要出现血压高的症状就不可能彻底根治了,患者只能在日常生活中依靠药物来维持血
夏天还是冬天减肥好
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在进行减肥的时候我们不但要注意方法,还要注意减肥的时间,如果在进行减肥的时候正确的方法在正确的时间里
夏天减肥好还是冬天好
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 身体在四季的时候是会呈现出现不同状态的,所以在四季的时候就应该要采用不同的方法和方式来进行保养
冬天减肥还是夏天减肥好呢?
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 现在出现肥胖的人群是越来越多,导致出现肥胖的原因是多种多样的,主要有遗传因素,还有在饮食上不加节制导
夏天坐月子好还是冬天好呢
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 夏天坐月子跟冬天坐月子主要的区别就是在天气的变化,因为夏天坐月子比较炎热,而产妇有不可能吹空调或者吹
夏天减肥好还是冬天好呢?
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 对正在减肥的人们来说,必须要知道夏天减肥好还是冬天好呢?虽然说减肥不是一天两天的事情,而且坚持下来也
减肥夏天好还是冬天好呢?
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 要想拥有好的身材,将体内多余的脂肪燃烧或转化掉,就需要采用正确的方法来减肥瘦身,那么减肥夏天好还是冬
冬天减肥好还是夏天好呢
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 减肥是困难性的活动,有人称之为一生的事业,在生活中可以观察到身体肥胖的人是较多的,不同的年龄的肥胖者
减肥是冬天还是夏天好呢
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 不少人都比较疑惑,减肥是冬天还是夏天好呢?其实减肥的最好时节应该是冬天,虽然此时新陈代谢比较慢,但是
已经到底了