俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这些话满有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧。那么下面我们就来了解一下孩子积食呕吐了怎么办吧！
1.马上将宝宝的头部置于侧位，避免呕吐物被吸入气管。
2.在饮食方面做些调整，给宝宝吃流质饮食，如稀粥、面汤、藕粉，既容易消化，又补充水分。
3、饮食的量由少到多，少量多餐，分批吃，然后慢慢恢复到正常饮食。
4配餐要讲科学在接下来的几天里，妈妈给宝宝配餐要讲究科学。
⑴动物性食物和植物性食物的平衡;蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质5大营养素的平衡
⑵一日三餐的平衡。同时饮食要多样化，以求营养素的全面、平衡。
5宝宝积食呕吐预防第一，宝对饮食的自控能力较差，不喜欢的饭菜不爱吃，而喜欢的食物又无控制地吃，甚至暴饮暴食。
6宝宝不宜多吃的零食
⑴巧克力宝宝吃多了巧克力，容易使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。
⑵可乐可乐饮料中含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用。儿童器官尚未发育完善，抵抗力和解毒能力较弱，故不宜多饮用。⑶葵花子葵花子中含有不饱和脂肪酸，宝宝吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝功能。
⑷果冻果冻是用香精、增稠剂、甜味剂、色素调制而成，对人体没有营养，多吃对健康无益。而且果冻较凉，对胃有刺激。
7.宝宝积食呕吐食谱推荐
⑴小米山药粥根据家人饭量取适量小米、山药，加水适量熬粥。小米可补虚损，开肠胃;山药补益脾胃、益肺滋肾。小米山药粥尤其适宜于长期大便稀、不成形者。
⑵薏米红豆粥取适量薏米、红豆熬粥。红豆比较硬，提前泡一天再煮容易烂。薏米和红豆同时也是中药，薏米有健脾益胃、利水渗湿的功效;红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆粥有减肥作用，尤其适宜较肥胖的孩子食用，同时也适宜长期大便稀、不成形者。
⑶白菜萝卜汤白菜心500克，切碎;白萝卜120克，切成薄片，加适量水，将白菜萝卜煮至熟透将成泥，加红糖适量，吃菜喝汤。适宜于大便干者。
1.马上将宝宝的头部置于侧位，避免呕吐物被吸入气管。
2.在饮食方面做些调整，给宝宝吃流质饮食，如稀粥、面汤、藕粉，既容易消化，又补充水分。
3、饮食的量由少到多，少量多餐，分批吃，然后慢慢恢复到正常饮食。
4配餐要讲科学在接下来的几天里，妈妈给宝宝配餐要讲究科学。
⑴动物性食物和植物性食物的平衡;蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质5大营养素的平衡
⑵一日三餐的平衡。同时饮食要多样化，以求营养素的全面、平衡。
5宝宝积食呕吐预防第一，宝对饮食的自控能力较差，不喜欢的饭菜不爱吃，而喜欢的食物又无控制地吃，甚至暴饮暴食。
6宝宝不宜多吃的零食
⑴巧克力宝宝吃多了巧克力，容易使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。
⑵可乐可乐饮料中含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用。儿童器官尚未发育完善，抵抗力和解毒能力较弱，故不宜多饮用。⑶葵花子葵花子中含有不饱和脂肪酸，宝宝吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝功能。
⑷果冻果冻是用香精、增稠剂、甜味剂、色素调制而成，对人体没有营养，多吃对健康无益。而且果冻较凉，对胃有刺激。
7.宝宝积食呕吐食谱推荐
⑴小米山药粥根据家人饭量取适量小米、山药，加水适量熬粥。小米可补虚损，开肠胃;山药补益脾胃、益肺滋肾。小米山药粥尤其适宜于长期大便稀、不成形者。
⑵薏米红豆粥取适量薏米、红豆熬粥。红豆比较硬，提前泡一天再煮容易烂。薏米和红豆同时也是中药，薏米有健脾益胃、利水渗湿的功效;红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆粥有减肥作用，尤其适宜较肥胖的孩子食用，同时也适宜长期大便稀、不成形者。
⑶白菜萝卜汤白菜心500克，切碎;白萝卜120克，切成薄片，加适量水，将白菜萝卜煮至熟透将成泥，加红糖适量，吃菜喝汤。适宜于大便干者。