[回答] 想要减单独减上身是不太现实的，减肥基本上都是全身都减的。减肥的宗旨是6个字：管住嘴、迈开腿，即少吃多动。饮食上注意少吃油炸食品、少吃甜食，多吃水果蔬菜，保证蛋白质和碳水化合物以及脂肪的摄入比例适当；运动方面保证每周三次以上的三十分钟有氧运动。另外如果上身胖集中在肚子周围或者腰部，可以选择针灸。针灸减肥的效果很不错，但是缺点是容易反弹，针灸减肥成功后也要注意饮食。

[回答] 如今很多人都存在着肥胖的问题。而导致肥胖问题的原因也有很多种，比如说很多人就是因为服用激素药物过多而

[回答] 女孩胖胖的显得比较可爱，但是对于女孩子来说，感到特别的苦恼，因为身材比较胖，没法穿比较漂亮的衣服，作

[回答] 上半身肥胖可适当的选择，转呼啦圈、仰卧起坐、扩胸运动或者引体向上等有氧运动。平时适当的进行局部按摩，有效促进血液循环，防止过度锻炼给身体造成肌肉比较严重的状况，可以选择在运动后用热水浸泡去除疲劳。可以有效得到改善，尽量饮食清淡，营养均衡，避免吃一些热量比较高的垃圾食品，按时休息。减肥是一件持之以恒的事情，需要坚持下去。

[回答] 我们现在很多朋友由于长期不运动，又吃进去太多的东西，所以导致出现了肥胖，而有很多人下半身还很瘦，但是

[回答] 减肥不管是在什么时候，什么季节都是很受大家关心的问题，人体中比较不容易减肥的部位就是人的手臂，如果人

[回答] 肥胖的朋友可能都知道，胖起来容易瘦下去可就非常困难了，减肥是一个目前非常热门的话题，我们吃得太多而又

[回答] 每个人都希望自己可以拥有苗条的身材，所以当发现肥胖的时候，会想尽各种方法去达到减肥的目的，但是有的人

[回答] 女人的身在对于女人来说是非常重要的，所以大部分女性都会在意自己的身材，如果肚子上的脂肪变多就会让女性

[回答] 肥胖患者由于个人体型不一样，所以它脂肪堆积地方也不一样。有患者可能主要脂肪堆积在臀部，这是梨型体型。有可以堆积在腹部尤其是见于女性，尤其是多见于生产孩子比较多的女性，腹部脂肪堆积可能比较多一些。 这样减肥首先要减轻体脂肪率。也就是通过饮食运动减轻体重，这样腹部的脂肪也会相应的少一些。再就是在减肥期间患者可以适当的加强一些腹部的锻炼，选择一些针对腹部的运动方式，这样可以有针对性地减少腹部的脂肪。