脖子对于我们人体是很重要的一个部位了，其连接了我们人体的头部以及身体，可以说是个中转站了。而一些不良的睡觉姿势、或者是脖子受到损伤等等，有时会导致有脖子骨头凸出的情况。此类情况是需要格外注意的，以防其压迫到神经引起更加严重的后果。下面就来介绍下脖子骨头凸出怎么矫正。
一，矫正方法:
1.颈椎牵引
可采取坐位或卧位，牵引时使颈椎处于微屈曲位;持续牵引效果好。适用于侧方型颈椎间盘突出症，一般以2周为一个疗程。
2.围领制动限制
颈部过度活动，牵引后症状缓解者，应用围领保护利于病情恢复。
3.物理治疗
蜡疗和氢离子透入疗法较好，对轻型病例可选择应用。
4.药物治疗
可适当应用活血化瘀中药和镇静止痛药物，对缓解病情有一定作用。
5.手术治疗
当证实有致压物如突出的椎间盘、骨折片或血肿存在时，应及时施行减压手术，并重建颈椎稳定。
二，临床表现
疾病初期可因轻微劳损，甚至睡醒时伸懒腰而发病。以后的复发可以是急性的，也可以是慢性的。其首发症状有以下四种：
1.单侧上肢或手部剧烈疼痛或麻木，或无力麻木;
2.跨步无力、步态不稳，经常打软腿;
3.颈部不适，疼痛伴肩部酸痛疲劳;
4.双手麻木无力和步态不稳，容易跌倒。
三，预后和预防
预后
由于颈椎间盘突出是椎间盘退变的一种病理过程，退变一开始就预示该节段稳定程度减弱，在椎间盘发生退行性变的基础上，受到一定的外力作用后使纤维环和后纵韧带破裂，髓核突出而引起颈髓或神经根受压，故预后常常不佳。
预防
1.枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直，亦可去枕平卧，卧硬板床;
2.保护颈部，避免“挥鞭样”损伤;
3.行颈部适当功能锻炼，比如做“米”字操;
4.注意颈部保暖，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部损伤。