经络不通畅确实会造成肥胖，而且对身体健康也是不利的，所以想要更好的保持身材，那么我们就应该注意学会疏通经络，特别是由于经络不通畅而引起的肥胖，就应该讲究正确科学的减肥方法，通过一些疏通按摩的方式是比较好的，能够帮助促进，血液的循环，加速身体的新陈代谢。
一、按摩
按摩消除小腿水肿，还能令下半身的血液回流到上身，促进全身血液循环，加速新陈代谢，消除内脏脂肪，从而提高体内的排毒排水机能，就算在寒凉的秋冬，不愿出门做运动，也能轻松地保持苗条。
二、用高尔夫球瘦腿运动
高尔夫球表面凹凸不平，用来按摩腿脚有意外的功效。而且携带方便，轻松几个按摩手法，就能让你随时消除腿部水肿，简单瘦小腿。
1、手拿高尔夫球，放于小腿肚上，然后从下到上轻擦按摩，就跟用手掌轻擦一样简单。
2、轻擦完小腿后，放于膝窝处，轻缓地用高尔夫球按压施力5-6次。
3、最后将高尔夫球放在小腿腿骨的下方，同样是从下到上轻擦。
三、垫脚平躺瘦大腿
1、长时间站着或坐着，是形成腿部水肿的原因之一，因为会受到重力影响，血流往全身最下面的部位停滞下来。
2、晚上回家之后，在睡觉之前，可以平躺在床上，用靠枕把脚垫起来，让双脚的高度稍稍高于全身，令积聚在下身的血流再次回流到上身。
一、按摩
按摩消除小腿水肿，还能令下半身的血液回流到上身，促进全身血液循环，加速新陈代谢，消除内脏脂肪，从而提高体内的排毒排水机能，就算在寒凉的秋冬，不愿出门做运动，也能轻松地保持苗条。
二、用高尔夫球瘦腿运动
高尔夫球表面凹凸不平，用来按摩腿脚有意外的功效。而且携带方便，轻松几个按摩手法，就能让你随时消除腿部水肿，简单瘦小腿。
1、手拿高尔夫球，放于小腿肚上，然后从下到上轻擦按摩，就跟用手掌轻擦一样简单。
2、轻擦完小腿后，放于膝窝处，轻缓地用高尔夫球按压施力5-6次。
3、最后将高尔夫球放在小腿腿骨的下方，同样是从下到上轻擦。
三、垫脚平躺瘦大腿
1、长时间站着或坐着，是形成腿部水肿的原因之一，因为会受到重力影响，血流往全身最下面的部位停滞下来。
2、晚上回家之后，在睡觉之前，可以平躺在床上，用靠枕把脚垫起来，让双脚的高度稍稍高于全身，令积聚在下身的血流再次回流到上身。