华宇健康
吃什么通脑血管?
2020年07月01日
近几年来,患上脑梗死的患者越来越多,研究发现这主要是因为脑血管堵塞造成的,严重的话还会危及生命安全。专家表示日常生活中大家要适当多吃荞麦、姜黄、苏麻油、三文鱼、柠檬、芝麻等通脑血管的食物,另外还要适当进行运动,促进体内血液循环,远离脑梗死。
1、荞麦
荞麦是营养最为丰富的食品之一,蛋白营养价值指数比小麦和大米均高。所含脂肪酸均为不饱和油酸,亚油酸十分丰富。荞麦中钙、磷、铁及维生素的含量都高于其它粮种,所含的大量的叶绿素和芦丁有软化血管作用,增加血管弹性作用。
2、姜黄
姜黄中含有姜黄素,这种姜黄提取物有助于降低血液中低密度脂蛋白的水平,以及动脉中的斑块积聚。姜黄还能降低胆固醇水平,抑制早期动脉粥样硬化病变。
3、苏麻油
苏麻油是目前世界上所知α-亚麻酸含量最高的食物,其含量可以达到65%以上,是橄榄油中α-亚麻酸含量的80倍。α-亚麻酸能够使血浆中的胆固醇、甘油三酯减少,所以能够促使血压降低,进而抑制血栓性疾病,预防心肌梗塞和脑梗塞。
4、三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能把因心脏病死亡的概率降低三分之一。
5、柠檬
柠檬不仅降低胆固醇水平,还可以防止氧化损伤,保持动脉健康。这种柑橘类水果富含维生素C,维生素C可以降低总胆固醇、抑制血小板聚集、减轻炎症。
6、芝麻
越来越多的证据表明,经常食用芝麻有助于防止动脉粥样硬化的发展。芝麻油中的脂肪有助于抑制动脉粥样硬化病变、降低血液中的低密度脂蛋白水平、抑制甘油三酯的形成。
相关推荐
通脑血管吃什么药好
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 很多人出现血管不通或者脑血管的不顺畅,第一反应是吃药治疗,全靠药物的依赖对身体也是不好的,而且还容易
脑血管闭塞可以再通吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 脑血管是体内非常复杂的血液通道组织,它在脑组织中无处不在,为脑组织提供大量的营养。而脑组织健康也受到
脑血管堵了还能通吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 经常会听很多人说,老年人出现脑血管的堵塞,脑血管堵塞没有什么稀奇的,可唯独就是因为脑血管堵塞导致对一
脑血管堵塞吃什么好
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 脑血管堵塞吃什么好,一般认为这是一个饮食的问题,有脑血管堵塞的病人,平时在饮食方面应该注意什么。首先认为脑血管堵塞的原因主要是有疾病或者是血液的状况来引起,疾病最常见的就是高血压病、脑动脉硬化、糖尿病等代谢综合征一类的疾病。平时血液的问题有高脂血症、血小板问题,还有血管本身的问题,比方内膜损坏、内膜毛糙容易形成血栓,这样的情况都可能会造成脑血管堵塞。在平时饮食方面所能够解决的东西,主要是来解决血脂的问题,血粘度的问题。要求要低盐、低糖和低脂饮食对脑血管病非常重要,通常简单说叫少荤多素,少吃油腻、荤腥的东西,要多吃蔬菜、水果一类比较清淡,含有高维生素和矿物质的食物,对血管是非常有益的。而一些特别油腻的,含脂肪量特别高的,对血管有害。因此主张脑血管病除了非常油腻的,容易损伤血管的食物以外,其他都是可以吃的,比如动物内脏、肥肉、油炸食品这一类的东西,还是不主张去吃,剩下的一些食物都是可以吃的。但在这里必须强调一下,所有脑血管堵塞的病人都不应该过度饱餐,因为过度饱餐以后,会大量的能量去消化食物,这个时候可能会导致脑缺血缺氧,能量缺乏,加重脑血管堵塞的状况,因此不主张过度饱餐。
脑血管硬化不能吃什么
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 如今,随着人们饮食结构的调整,很多人开始出现了脑血管硬化疾病。随着脑血管硬化疾病发病率越来越多,很多
脑血管疾病吃什么好呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 脑血管疾病是比较多见的一种身体疾病,尤其在老年人群中发病率更高,诱发脑血管疾病食的原因有很多,身体抵
脑血管神经痛吃什么药
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 脑血管神经痛这种症状是比较严重的,我们应该要在生活中及时的进行治疗,主要是因为这种疾病会导致大脑神经
脑血管病人吃什么好呢?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 脑血管疾病的患者,在饮食上也是很有讲究的,如果没有对饮食加以控制,很容易就会导致疾病出现发作而威胁生
脑血管萎缩吃什么好
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 血管是血液流动的通道,不同部位的血管对身体健康起到不同的影响,例如,脑血管的健康就会对人的生命造成影
脑血管痉挛吃什么药
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 蛛网膜下腔出血以后,包括外伤性蛛网膜下腔出血,以及自发性蛛网膜下出血,大脑底部的大动脉容易发生狭窄,称之为,脑血管痉挛,此蛛网膜下腔出血,最严重的并发症之一,发生率大概在50%左右。如果脑血管痉挛导致动脉口径减少50%以上,可能会引起远端脑组织灌注下降,甚至发生脑梗死。研究证明,能够有效的治疗脑血管痉挛的药物,主要是钙离子阻断剂尼莫地平,一般主张主张静脉使用。应该是静脉使用一个星期以后,再采取口服,应具体方案是,尼莫地平,每天口服六次,每四小时口服一次,每次口服60毫克,连续口服一个星期。
已经到底了