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坐月子生气有什么影响?
2020年07月01日
坐月子是女性很特殊的一个时期,此时如果调理不好身体,是容易落下月子病的。但是,很多妈妈在月子期间,还没有适应当妈妈这个过渡期,会出现不能控制情绪的情况,遇到一点小事情就容易焦虑、生气。其实,这样做的危害是十分严重的,下面看看坐月子生气有什么影响?
坐月子生气有什么影响
坐月子经常生气的妈妈容易患上月子病是毋庸置疑的,除了生闷气还会有其他影响表现:腰酸背痛、全身发麻、手脚冰凉、怕冷、怕风、头晕眼花、全身无力、面色发黄、失眠、好生气、易感冒、体弱多病等,妈妈们要知道月子病后遗症也是会传染的,记得坐月子多调整自己情绪,少生气。
坐月子生气后遗症之二主要是受产后抑郁症影响。生完孩子的妈妈经常因为生理上的变化,以至精神心理承受能力变弱,加之教育孩子、生活所需等压力增多,只要一有不顺便会生气,还经常多愁善感、思虑过多,甚至处世悲观。这些都是产后抑郁症的表现,影响不少。
产后抑郁症不仅不利妈妈坐月子身体恢复及喂养宝宝,还不利以后生活及个人健康,这个时候尤其需要做好调整,解决产后抑郁症问题。可以参考下面方法:
1、给妈妈适当作些保护,避免受刺激
如对令你伤感或者烦躁的地方不要去,对会惹你生气的人敬而远之,以避免生气;对于不可抗拒的刺激,要提高承受能力,记得心态放宽,家人多给些关爱妈妈。
2、多休息放松心情
产后休息对妈妈身体恢复很重要,妈妈睡好觉,很大程度上能预防抑郁症。睡觉时间不足或质量差会影响第二天精神,要及早解决,睡觉前好好放松心情,好梦!
3、“三个不”自我治愈
对付产后抑郁症,妈妈的心理暗示也很重要。做到对今天不生气,对昨天不后悔,对明天不担心。遇到困难时不要生气,不要急。学会减压不生气,保持心理平衡。学会调节自己的情绪,让自己每天都有一份好心情。
坐月子生气一会有月子后遗症二会有产后抑郁问题,所以妈妈们不要老是生气哦!家人要让家里保持欢乐的气氛,在精神和生活上都给予支持。要记住,生活没有过不去的坎,没什么好生气的,要天天开心才对!
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