膝关节是人体关节中最复杂的关节，也是，下肢关节中最重要的一个关节，很多人在走路的时候会感觉到膝关节后面的筋疼，走路的时候也偶尔的会卡顿一下，有的时候躺着的时候也会疼得很厉害，甚至会牵扯到小腿后面疼痛，那么膝关节后面的筋疼是怎么回事呢？有什么缓解的办法吗？
1.一侧大腿后面一直痛下来，或者是腘窝后痛，也是所谓的腰腿痛：考虑是腰椎间盘的问题2.膝关节痛，或有红肿，老年人多见于骨性关节炎
第一步：就是先去除湿气，把盐炒热后装入布袋，放在后腰上半小时，注意盐不要过热了，还要注意移动，不然容易烫伤皮肤，这样每天半小时，坚持15天。这样可以去除腰里的湿气。
第二步：就是按摩，锻炼了
自我锻炼交叉扭腰：两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次。
深膝蹲：两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿，双手握拳前伸。开始时动作要慢，站起来时伸腰收回双拳。动作由慢到快，反复做100次。
前挺腿：躺卧在床上，尽量屈膝，然后脚跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直，再把伸出的腿收回成屈膝姿势，两腿交替做20次。
别人按摩：有条件的话就去医院按摩治疗，包括药熏，牵引，等手段治疗，一定要从腰开始！
第三部就是要结合药物治疗了，去医院开一些舒经活血的药物加以辅助治疗~！
注意事项
1.腿疼，腿筋疼都是腰里的病，一定不要轻视~！
2.用盐去湿气寒气时，不要过热，防止烫
1.一侧大腿后面一直痛下来，或者是腘窝后痛，也是所谓的腰腿痛：考虑是腰椎间盘的问题2.膝关节痛，或有红肿，老年人多见于骨性关节炎
第一步：就是先去除湿气，把盐炒热后装入布袋，放在后腰上半小时，注意盐不要过热了，还要注意移动，不然容易烫伤皮肤，这样每天半小时，坚持15天。这样可以去除腰里的湿气。
第二步：就是按摩，锻炼了
自我锻炼交叉扭腰：两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次。
深膝蹲：两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿，双手握拳前伸。开始时动作要慢，站起来时伸腰收回双拳。动作由慢到快，反复做100次。
前挺腿：躺卧在床上，尽量屈膝，然后脚跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直，再把伸出的腿收回成屈膝姿势，两腿交替做20次。
别人按摩：有条件的话就去医院按摩治疗，包括药熏，牵引，等手段治疗，一定要从腰开始！
第三部就是要结合药物治疗了，去医院开一些舒经活血的药物加以辅助治疗~！
注意事项
1.腿疼，腿筋疼都是腰里的病，一定不要轻视~！
2.用盐去湿气寒气时，不要过热，防止烫