尤其是冬季，如果我们不进行充分的保暖的话，我们就会发现膝关节出现了发凉的情况。尤其是很多的年轻人在冬季不穿秋裤，更是会出现膝关节疼痛的症状。很多的人并不知道为什么膝关节会发凉。其实这和大家的日常生活习惯和饮食习惯有很大的关系。今天我们就来介绍一下。
膝盖发凉的原因主要是该部位脂肪，肌肉组织少，以骨骼，肌腱为主，因此血液循环血量也少，因此不能保暖，也易受凉，要注意保护膝盖，如骑车要注意保暖，多补钙，多运动，但是中年人后要注意尽量避免损伤关节运动，如爬山，爬楼等，冷天注意防寒保暖，避免膝盖受凉。
膝关节的骨关节炎是一种骨骼的退行性改变，常见于中老年人，主要表现为膝关节疼痛、肿胀、功能障碍、感觉异常等。每个人骨关节炎的表现各有侧重。有的人膝关节无疼痛、行走困难等症状，而以“发凉”为主要表现，特别在季节转化、环境温度下降时，发凉的感觉更明显。
步骤/方法：
1、你好，你所说的膝盖发凉，很有可能是风湿性关节炎所导致的。所以建议你平时要注意腿部的保暖，可以在腿上弄一个护膝绑上，如果可以的话最好冬天不要起电动自行车，让你的腿有一个恢复的时期。另外也可以在腿上膝盖发凉的部分贴一点风湿关节膏。
2、还有一种可能就是因为缺铁，人一般在缺铁的时候，常常会因为产生的血红素，量比较少而影响了血液的循环，所以就格外的怕冷一些。人身体中的甲状腺素分泌不足的时候也会影响到，正常的新陈代谢而导致特别怕冷。
3、所以建议你自己注意多观察，如果感觉到疼痛特别厉害或者是不断加重的话建议你，到正规的医院去检查一下，如果有什么问题还是早早治疗比较好。当然如果没有什么问题，那是最好的了。像你这种情况，建议平时要多注意休息。尤其让腿部不要座过于强烈的运动。
注意事项：
人的腿部发凉或者是不舒服，也有可能是因为营养不足而引起的，或者是缺钙。所以建议平时，饮食上要注意多补充一些含钙量比较高的食物，比如说，菠菜，豆腐，这些都比较常见。
膝盖发凉的原因主要是该部位脂肪，肌肉组织少，以骨骼，肌腱为主，因此血液循环血量也少，因此不能保暖，也易受凉，要注意保护膝盖，如骑车要注意保暖，多补钙，多运动，但是中年人后要注意尽量避免损伤关节运动，如爬山，爬楼等，冷天注意防寒保暖，避免膝盖受凉。
膝关节的骨关节炎是一种骨骼的退行性改变，常见于中老年人，主要表现为膝关节疼痛、肿胀、功能障碍、感觉异常等。每个人骨关节炎的表现各有侧重。有的人膝关节无疼痛、行走困难等症状，而以“发凉”为主要表现，特别在季节转化、环境温度下降时，发凉的感觉更明显。
步骤/方法：
1、你好，你所说的膝盖发凉，很有可能是风湿性关节炎所导致的。所以建议你平时要注意腿部的保暖，可以在腿上弄一个护膝绑上，如果可以的话最好冬天不要起电动自行车，让你的腿有一个恢复的时期。另外也可以在腿上膝盖发凉的部分贴一点风湿关节膏。
2、还有一种可能就是因为缺铁，人一般在缺铁的时候，常常会因为产生的血红素，量比较少而影响了血液的循环，所以就格外的怕冷一些。人身体中的甲状腺素分泌不足的时候也会影响到，正常的新陈代谢而导致特别怕冷。
3、所以建议你自己注意多观察，如果感觉到疼痛特别厉害或者是不断加重的话建议你，到正规的医院去检查一下，如果有什么问题还是早早治疗比较好。当然如果没有什么问题，那是最好的了。像你这种情况，建议平时要多注意休息。尤其让腿部不要座过于强烈的运动。
注意事项：
人的腿部发凉或者是不舒服，也有可能是因为营养不足而引起的，或者是缺钙。所以建议平时，饮食上要注意多补充一些含钙量比较高的食物，比如说，菠菜，豆腐，这些都比较常见。