红糖可以说是女人的好伴侣，历来都受到女性朋友的欢迎。在月经期间有痛经的女性，通常都会为自己准备一点红糖水。其实，红糖还被产后的女性广泛应用，尤其是在坐月子的前几天，喝红糖水可以帮助恶露快速排出。但是，坐月子喝红糖水可不是无节制的，那么，月子里红糖吃多久为宜?
产后为什么要饮红糖?
1、红糖比白糖的葡萄糖多20~30倍，铁质多3.7倍，并含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、钙、铜等多种微量元素;产妇分娩时体力消耗较大，失血过多，产后又要为婴儿哺乳，因此正需要红糖补充铁质和多种营养元素;
2、同时，红糖具有益气补中、健脾暖胃的功效，又可以活血化瘀;月子期间，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝有利于子宫收缩、复原等。
忌食用过多
需要注意的是，目前产妇多数为头胎，子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常。如果食用红糖时间过长，反而会使得恶露增多，导致慢性失血性贫血，并且影响子宫恢复以及产妇的身体健康。
另外，食用红糖过多，会使得血液中的葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄，带来肥胖问题。
温馨提醒
1、产妇喝红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克;
2、由于红糖杂质较多，给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入，把红糖制成红糖水后，可将杂质沉淀后给产妇喝。
产后为什么要饮红糖?
1、红糖比白糖的葡萄糖多20~30倍，铁质多3.7倍，并含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、钙、铜等多种微量元素;产妇分娩时体力消耗较大，失血过多，产后又要为婴儿哺乳，因此正需要红糖补充铁质和多种营养元素;
2、同时，红糖具有益气补中、健脾暖胃的功效，又可以活血化瘀;月子期间，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝有利于子宫收缩、复原等。
忌食用过多
需要注意的是，目前产妇多数为头胎，子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常。如果食用红糖时间过长，反而会使得恶露增多，导致慢性失血性贫血，并且影响子宫恢复以及产妇的身体健康。
另外，食用红糖过多，会使得血液中的葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄，带来肥胖问题。
温馨提醒
1、产妇喝红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克;
2、由于红糖杂质较多，给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入，把红糖制成红糖水后，可将杂质沉淀后给产妇喝。