现在社会中，生活节奏越来越快，人们都忙于工作，疏忽了锻炼，从而导致各种各样的疾病接踵而来。而膝关节骨软骨炎就是一种常见病，所以对于膝关节骨软骨炎得治疗和保养就显得尤为重要。从保养得角度来说，我们应该加强锻炼，适当的休息，可以出去旅游。旅游可以放松心态，心情愉悦对身心健康是非常重要的。
方法一、最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地。
方法二、膝关节剥脱性骨软骨炎治疗。
(1)肘关节可用颈腕吊带悬吊或石膏托固定。症状缓解后去外固定，限制重体力劳动及投掷动作。
(2)对于儿童的膝关节剥脱性软骨炎，应限制活动，对症治疗，或石膏托固定3～4周。
(3)对成年人肘关节剥脱性软骨炎，可做关节镜检查，行病灶区钻孔或碎片固定，术后石膏托固定4周。
(4)发现关节内游离体应予切除。
主要治疗：
1．骨膜炎、滑膜炎、膝盖积水、关节肿痛、新旧骨筋损伤疼痛。
2．跌打损伤、腰肌劳损、颈椎疼痛、肩周炎、脊椎炎。
对于膝关节骨软骨炎的治疗和保养还是以预防为主。
方法一、最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地。
方法二、膝关节剥脱性骨软骨炎治疗。
(1)肘关节可用颈腕吊带悬吊或石膏托固定。症状缓解后去外固定，限制重体力劳动及投掷动作。
(2)对于儿童的膝关节剥脱性软骨炎，应限制活动，对症治疗，或石膏托固定3～4周。
(3)对成年人肘关节剥脱性软骨炎，可做关节镜检查，行病灶区钻孔或碎片固定，术后石膏托固定4周。
(4)发现关节内游离体应予切除。
主要治疗：
1．骨膜炎、滑膜炎、膝盖积水、关节肿痛、新旧骨筋损伤疼痛。
2．跌打损伤、腰肌劳损、颈椎疼痛、肩周炎、脊椎炎。
对于膝关节骨软骨炎的治疗和保养还是以预防为主。