很多人在天气干燥的时候特别容易出现流鼻血的现象，这是因为在天气干燥的时候，鼻腔也是特别的干燥，当鼻腔受到一些外来刺激的时候就会出现流鼻血的现象。也有的人会在上火的时候就流鼻血，如果是上火导致的流鼻血就要调整饮食和生活习惯，良好的生活和饮食习惯是改变上火流鼻血的最好方法。
饮食控制
瓜果蔬菜：
天天上火，体内火气大，经常流鼻血，一定程度上与饮食有关。平时呢，我们最好多吃一些清淡类的食物，多吃蔬菜水果，尽量不吃或者少吃辛辣的食品，这样可以在一定程度上避免上火，以免遭受流鼻血的困扰。
清火茶汤：
一般的话，干燥的天气最容易流鼻血了，冬天和夏天都比较容易出现这种现象。
茶类:苦丁茶、铁观音、菊花茶等。
汤类:绿豆汤(首推)、苦瓜汤、冬瓜汤、莲子汤等。
下火，就是清除火气，那就必须要喝水。天地五行，水能克火，不是一句虚话。经常的补充水分，而不是渴了之后才去补水，可以有效冷却体内的火气，当然，里面可以泡几片柠檬，清爽舒心。
规律生活
想要保持不上火，就要保证养成良好的生活习惯，只有生活有了规律，才能有恢复正常状态的机会。我们需要保证足够的睡眠时间，同时保证睡眠的质量，争取睡的时间都很值当。把生活拨转到正常轨道，逐渐提高自己身体的免疫力，清热下火解毒。
春夏秋冬四季，最好的是你的心情，快乐的生活是我们每天的追求。调整好你的情绪，让你自我感觉每天都是那么的快乐，笑口常开，好彩才会自然来。这样的话，身心都快乐了，火气才能消除，才能对预防鼻血起作用。
注意事项
1.清热解毒的茶可以喝，但需要有节制，不能过多；
2.对于某些刺激性饮料(咖啡、酒等)；
3.对于某些性热上火的调料也尽量不要食用。
一上火就流鼻血怎么办
很多人在天气干燥的时候特别容易出现流鼻血的现象，这是因为在天气干燥的时候，鼻腔也是特别的干燥，当鼻腔受到一些外来刺激的时候就会出现流鼻血的现象。也有的人会在上火的时候就流鼻血，如果是上火导致的流鼻血就要调整饮食和生活习惯，良好的生活和饮食习惯是改变上火流鼻血的最好方法。
饮食控制
瓜果蔬菜：
天天上火，体内火气大，经常流鼻血，一定程度上与饮食有关。平时呢，我们最好多吃一些清淡类的食物，多吃蔬菜水果，尽量不吃或者少吃辛辣的食品，这样可以在一定程度上避免上火，以免遭受流鼻血的困扰。
清火茶汤：
一般的话，干燥的天气最容易流鼻血了，冬天和夏天都比较容易出现这种现象。
茶类:苦丁茶、铁观音、菊花茶等。
汤类:绿豆汤(首推)、苦瓜汤、冬瓜汤、莲子汤等。
下火，就是清除火气，那就必须要喝水。天地五行，水能克火，不是一句虚话。经常的补充水分，而不是渴了之后才去补水，可以有效冷却体内的火气，当然，里面可以泡几片柠檬，清爽舒心。
规律生活
想要保持不上火，就要保证养成良好的生活习惯，只有生活有了规律，才能有恢复正常状态的机会。我们需要保证足够的睡眠时间，同时保证睡眠的质量，争取睡的时间都很值当。把生活拨转到正常轨道，逐渐提高自己身体的免疫力，清热下火解毒。
春夏秋冬四季，最好的是你的心情，快乐的生活是我们每天的追求。调整好你的情绪，让你自我感觉每天都是那么的快乐，笑口常开，好彩才会自然来。这样的话，身心都快乐了，火气才能消除，才能对预防鼻血起作用。
注意事项
1.清热解毒的茶可以喝，但需要有节制，不能过多；
2.对于某些刺激性饮料(咖啡、酒等)；
3.对于某些性热上火的调料也尽量不要食用。