大部分的女生身材都比较矮小，很多女性也是为了能让自己的身体变高长时间穿高跟鞋，其实倒不如趁着发育期用一些方法增加身高，在青春期发育和20岁的阶段，正是身高生长的重要时期，在这个时候大家可以用这几种方法来促进身高生长。
一：女生长高注意均衡膳食。
人体在长高过程中需要的营养成分是非常多的，各种矿物质，各种维生素，以及每天足够的热量摄入，这些都是长高必不可少的。所以女生在长高的黄金期内要加强蛋白质和乳制品的摄入，比如平时可以多吃些鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质，同时吃鱼肉是不会长胖的哦。
二：女生长高要注意体育运动。
女生最大的问题是大部分都不喜欢运动，但是我们骨骼发育需要运动来促进，同时运动能够加速全身血液循环，加速生长素的分泌，所以在青春期，建议所有女生每天可以饭后都走走，比如每天快走30分钟，这样不仅不会太累同时也能促进机体的长高。
方法/步骤
发型上做修改，留中分发型，并且头发尾部内卷，让脸显的小，如果头发太浓密要打薄，这样看起来脸小，整个身体就可以达到6,5头身甚至更高的比例，来显的个子高。
上衣多穿短款，露出腰线以上，如果遮住了腰部，必须是收腰的款式，直筒型的上衣不要穿，如果对腰身自信，可以穿露脐装。
下衣无论是裙子还是裤子都不要穿中长宽，而且不要宽松型，尤其是5分裤只会显露出腿短的弊病。
袜子一定不能穿长筒袜，短袜或者船袜都可以，还有颜色要浅色为主，不能深色与皮肤产生过强的反差，将腿短的弱点暴露出来。
一：女生长高注意均衡膳食。
人体在长高过程中需要的营养成分是非常多的，各种矿物质，各种维生素，以及每天足够的热量摄入，这些都是长高必不可少的。所以女生在长高的黄金期内要加强蛋白质和乳制品的摄入，比如平时可以多吃些鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质，同时吃鱼肉是不会长胖的哦。
二：女生长高要注意体育运动。
女生最大的问题是大部分都不喜欢运动，但是我们骨骼发育需要运动来促进，同时运动能够加速全身血液循环，加速生长素的分泌，所以在青春期，建议所有女生每天可以饭后都走走，比如每天快走30分钟，这样不仅不会太累同时也能促进机体的长高。
方法/步骤
发型上做修改，留中分发型，并且头发尾部内卷，让脸显的小，如果头发太浓密要打薄，这样看起来脸小，整个身体就可以达到6,5头身甚至更高的比例，来显的个子高。
上衣多穿短款，露出腰线以上，如果遮住了腰部，必须是收腰的款式，直筒型的上衣不要穿，如果对腰身自信，可以穿露脐装。
下衣无论是裙子还是裤子都不要穿中长宽，而且不要宽松型，尤其是5分裤只会显露出腿短的弊病。
袜子一定不能穿长筒袜，短袜或者船袜都可以，还有颜色要浅色为主，不能深色与皮肤产生过强的反差，将腿短的弱点暴露出来。