牙龈肿痛一般是因为牙龈炎或是牙周炎导致的，有时候口腔卫生差也会导致出现牙龈肿痛。特别是智齿导致的牙龈肿痛是非常常见的，如果牙龈肿痛并伴有出血这就是典型的牙周炎或是牙龈炎，需要通过日常生活来调理，比如用盐水漱口、选择消炎止痛的牙膏，吃一些治疗牙龈炎的药物等。
一、苹果芹菜柠檬汁
苹果1个，红萝卜1根，芹菜50克，柠檬1/2个。将红萝卜洗干净，去皮切成块状。将苹果洗干净，去皮、去核、切成块。芹菜洗净，切成小块。所有材料一起放入果汁机中，打成果汁。加入柠檬汁、冰糖调匀，即可饮用。美容养颜，并可一定程度上改善牙龈出血的症状。
二、莲藕梨汁
梨400克，莲藕400克。将梨洗干净去皮与核，切成小块。将莲藕洗干净，去皮切碎。将莲藕与梨一起放入果汁机中打成果汁。加入蜂蜜调匀，即可饮用。每天早晚各用一次，可在一定程度上改善牙龈出血症状。
三、黄花鱼炖汤
治疗牙龈出血的偏方，可以用黄花鱼鳔四两，放入锅内，加水用慢火炖一日，时时搅拌，防止烧焦，使全部炖化，分作四日服用，一日两次，服时需加热。治鼻及齿龈出血等症状。对牙龈出血也有一定作用。
四、其他膳食偏方
(1)生西瓜籽50-100克，水煎服，能治牙龈出血。
(2)生石灰、白糖等份，混合研匀，取少许敷患处，可治牙龈出血。
(3)毛姜、熟地、生地各15克，鸡蛋1个水煎服，吃蛋喝汤，可治牙周炎牙龈出血。
按压出血点止血
先找到牙龈出血的具体出血点，再用医用棉花用力按着出血点，按压几分钟不动可以止血。注：棉花球必须是干净卫生的一次性医疗用品。
四、牙龈出血小贴士
1.寻求正规治疗。如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况最常见)，可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石，并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。
2.不排除全身性疾病可能。遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及时处理。
一、苹果芹菜柠檬汁
苹果1个，红萝卜1根，芹菜50克，柠檬1/2个。将红萝卜洗干净，去皮切成块状。将苹果洗干净，去皮、去核、切成块。芹菜洗净，切成小块。所有材料一起放入果汁机中，打成果汁。加入柠檬汁、冰糖调匀，即可饮用。美容养颜，并可一定程度上改善牙龈出血的症状。
二、莲藕梨汁
梨400克，莲藕400克。将梨洗干净去皮与核，切成小块。将莲藕洗干净，去皮切碎。将莲藕与梨一起放入果汁机中打成果汁。加入蜂蜜调匀，即可饮用。每天早晚各用一次，可在一定程度上改善牙龈出血症状。
三、黄花鱼炖汤
治疗牙龈出血的偏方，可以用黄花鱼鳔四两，放入锅内，加水用慢火炖一日，时时搅拌，防止烧焦，使全部炖化，分作四日服用，一日两次，服时需加热。治鼻及齿龈出血等症状。对牙龈出血也有一定作用。
四、其他膳食偏方
(1)生西瓜籽50-100克，水煎服，能治牙龈出血。
(2)生石灰、白糖等份，混合研匀，取少许敷患处，可治牙龈出血。
(3)毛姜、熟地、生地各15克，鸡蛋1个水煎服，吃蛋喝汤，可治牙周炎牙龈出血。
按压出血点止血
先找到牙龈出血的具体出血点，再用医用棉花用力按着出血点，按压几分钟不动可以止血。注：棉花球必须是干净卫生的一次性医疗用品。
四、牙龈出血小贴士
1.寻求正规治疗。如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况最常见)，可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石，并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。
2.不排除全身性疾病可能。遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及时处理。