在日常的生活中，有一些在早上起来之后会出现流鼻血的现象，当出现这样情况的时候，往往是在夜里睡觉的时候室内的空气太干燥，导致鼻腔里面也是异常干燥，这个时候的鼻腔毛细血管就特别的脆弱，很容易会出现毛细血管破裂的情况，当这样时候，可以适当的增加室内的湿度或者进行饮食调理。
早上总是流鼻血怎么回事
1.早晨醒来，鼻腔过于干燥导致，鼻子里面的毛细血管破裂，从而出现流鼻血的症状，非常正常，无需过多担心。
2.流鼻血症状出现以后，我们要进行及时的止血操作就可以了。
3.每天晚上在入睡之前，将加湿器打开，避免过于干燥空间里面熟睡。
4.如果流鼻血血量过多，一定要及时就医，避免造成不良的后果。
5.发生流鼻血以后，切勿将头部向后血倒流，这时候我们应该做的是直立头部，稍微向前倾，及时排除鼻血，这样的做法才是正确的。
6.最后我们讲一下食补的重要性，流鼻血是由于吃了过多干燥的食物，比如说饮酒，或者是辛辣食物等等，所以我们要避免这些食物吃一些降火的食物。
流鼻血吃什么好
1、花生米
花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。
2、莲藕
据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等;熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”
3、蜜梨膏
蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
4、银耳
在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。
5、红枣
经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充你流失的血液，还可补气养颜。
6、南瓜
吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。
早上总是流鼻血怎么回事
1.早晨醒来，鼻腔过于干燥导致，鼻子里面的毛细血管破裂，从而出现流鼻血的症状，非常正常，无需过多担心。
2.流鼻血症状出现以后，我们要进行及时的止血操作就可以了。
3.每天晚上在入睡之前，将加湿器打开，避免过于干燥空间里面熟睡。
4.如果流鼻血血量过多，一定要及时就医，避免造成不良的后果。
5.发生流鼻血以后，切勿将头部向后血倒流，这时候我们应该做的是直立头部，稍微向前倾，及时排除鼻血，这样的做法才是正确的。
6.最后我们讲一下食补的重要性，流鼻血是由于吃了过多干燥的食物，比如说饮酒，或者是辛辣食物等等，所以我们要避免这些食物吃一些降火的食物。
流鼻血吃什么好
1、花生米
花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。
2、莲藕
据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等;熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”
3、蜜梨膏
蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
4、银耳
在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。
5、红枣
经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充你流失的血液，还可补气养颜。
6、南瓜
吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。