月经，又称例假，作为女生们的老朋友，它有时候并不是那么听话乖巧，偶尔也会给人一些调皮的恶作剧，让女生肚子疼那便是它恶作剧里惯用的一种伎俩，但是，我们怎么会被这样的小小恶作剧就打败了呢。我们当然可以通过一些好的方法来化解它带来的这种疼痛，下面就让我们来一起了解一下在月经的时候肚子疼该喝些什么来缓解吧！
不宜吃什么：
月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。看到有这么多不能吃，那我们是不是应该把饮食范围缩小呢？答案是否定的。平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果
不宜喝的东西：
1.黑木耳红枣汤：
大枣中的维生素P为水果之冠，能够提高体内单细胞的吞噬功能。这道汤品有调节人体代谢，增强体力的作用，可以起到非常好的滋补作用
2.益母木耳汤
益母草相信对于很多人来说都不是很陌生了，有着活血调经、利尿消肿、清热解毒的作用，再配以木耳，也可以起到非常好的滋补作用
3.红糖姜汤
生姜有发汗解毒，温中止呕的功用，很多人在感冒发烧时也会做来喝，在这里同样可以起到非常好的作用。如果和一些葱白合用，那么祛风寒的效果将更上一层楼
4.当归炖鸡汤
这款膳食能起到很好地调理作用，但不要在月经期间吃，否则会使月经量增加，不利于身体，最好是在月经前一个星期左右吃，身体调养好了，痛经自然就减轻了。这是调养的一种法子
5.姜艾薏苡仁粥
姜艾薏苡仁粥有驱寒、除湿的功效，缓解痛经
1、把姜和艾叶洗净加水同煮，然后去渣，把汁过滤出来。2、把薏苡仁和大米一起煮粥，快熟的时候再把之前过滤出来的汁倒入，然后煮熟就可以了。
6.红酒炖苹果
这款膳食有活血化瘀的作用，可以缓解痛经。
1.把苹果削皮切成瓣。2、把苹果放入锅里，然后加红酒没过。3.大约煮15分钟左右。4.苹果在红酒中泡两个小时就可以食用了。
不宜吃什么：
月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。看到有这么多不能吃，那我们是不是应该把饮食范围缩小呢？答案是否定的。平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果
不宜喝的东西：
1.黑木耳红枣汤：
大枣中的维生素P为水果之冠，能够提高体内单细胞的吞噬功能。这道汤品有调节人体代谢，增强体力的作用，可以起到非常好的滋补作用
2.益母木耳汤
益母草相信对于很多人来说都不是很陌生了，有着活血调经、利尿消肿、清热解毒的作用，再配以木耳，也可以起到非常好的滋补作用
3.红糖姜汤
生姜有发汗解毒，温中止呕的功用，很多人在感冒发烧时也会做来喝，在这里同样可以起到非常好的作用。如果和一些葱白合用，那么祛风寒的效果将更上一层楼
4.当归炖鸡汤
这款膳食能起到很好地调理作用，但不要在月经期间吃，否则会使月经量增加，不利于身体，最好是在月经前一个星期左右吃，身体调养好了，痛经自然就减轻了。这是调养的一种法子
5.姜艾薏苡仁粥
姜艾薏苡仁粥有驱寒、除湿的功效，缓解痛经
1、把姜和艾叶洗净加水同煮，然后去渣，把汁过滤出来。2、把薏苡仁和大米一起煮粥，快熟的时候再把之前过滤出来的汁倒入，然后煮熟就可以了。
6.红酒炖苹果
这款膳食有活血化瘀的作用，可以缓解痛经。
1.把苹果削皮切成瓣。2、把苹果放入锅里，然后加红酒没过。3.大约煮15分钟左右。4.苹果在红酒中泡两个小时就可以食用了。