有的年轻人在进行体育运动后，觉得小腿肚这个地方又憋又胀，一用手触摸还倍感疼痛；有的上了岁数的老年人也觉得自己的小腿总是胀胀的酸酸的，休息了好久，症状还是得不到缓解，热敷或用热水泡脚也不管用，最后耽误了最佳治疗时机。那么，小腿肚憋胀是由什么原因引起的呢？
一、引起小腿肚憋胀的原因
1.“久行伤筋”，行走过多后，下肢肌肉、肌腱劳损，小腿肌肉乳酸分泌过多，故有局部酸痛的症状，一般来说，这是属于机体的自然反应，考虑为肌肉的问题。
2.可因气血虚、疲劳原因引起的。
3.可由缺钙引起。
4.与腰椎疾病有关。
5.与静脉曲张、静脉回流不畅、下肢静脉血栓有关。
二、症状
因肌腱劳损引发的，小腿肚部位憋胀难受，走路过多会增加不适感，休息后会有所好转。下肢静脉血栓者，小腿肚憋胀感在休息后也不会得到减轻。
三、治疗
1.对肌肉劳损引起的，可减少站立、行走的时间，不要走太远或是时间不要太长，睡前泡个热水脚，进行小腿部按摩。
2.对于气血虚、疲劳引起的，可以通过按摩、局部针灸缓解症状，再配合活血药物。
3.缺钙引发小腿肚憋胀时，建议积极补充钙质，多晒太阳，多喝些牛奶、骨头汤。
4.虑静脉曲张的可能的，可以穿双高筒弹力袜观察看看的，有一定作用的。平时要注意不能久站久坐，适当用一些运动，避免腰部受伤，然后进行一些理疗牵引等治疗，严重的需要手术。5.如果平时有腰部不适等症状，可以去医院拍片检查一下，如果确定是腰椎病变引起的，可以采取针灸推拿方式治疗，平时注意睡的床不要太软，注意保护腰椎。
6.对于下肢静脉血栓造成的，建议做下肢动静脉B超。多休息，减少下地活动，患肢注意保暖;疼痛局部可使用热毛巾热敷。必要时需通过手术方法解决静脉曲张问题。
四、预防
1.日常生活中，通过摄入牛奶、大豆、生姜等食物，可以有效降低血清中胆固醇的浓度，降低动脉硬化斑块发生的可能，从而减少下肢下肢静脉血栓的发生机率。
2.平时运动量不应过大，以免产生肌肉劳损，引发小腿不适。
3.老年人多注意补充钙质，多食用含钙丰富的食物，多晒太阳。
一、引起小腿肚憋胀的原因
1.“久行伤筋”，行走过多后，下肢肌肉、肌腱劳损，小腿肌肉乳酸分泌过多，故有局部酸痛的症状，一般来说，这是属于机体的自然反应，考虑为肌肉的问题。
2.可因气血虚、疲劳原因引起的。
3.可由缺钙引起。
4.与腰椎疾病有关。
5.与静脉曲张、静脉回流不畅、下肢静脉血栓有关。
二、症状
因肌腱劳损引发的，小腿肚部位憋胀难受，走路过多会增加不适感，休息后会有所好转。下肢静脉血栓者，小腿肚憋胀感在休息后也不会得到减轻。
三、治疗
1.对肌肉劳损引起的，可减少站立、行走的时间，不要走太远或是时间不要太长，睡前泡个热水脚，进行小腿部按摩。
2.对于气血虚、疲劳引起的，可以通过按摩、局部针灸缓解症状，再配合活血药物。
3.缺钙引发小腿肚憋胀时，建议积极补充钙质，多晒太阳，多喝些牛奶、骨头汤。
4.虑静脉曲张的可能的，可以穿双高筒弹力袜观察看看的，有一定作用的。平时要注意不能久站久坐，适当用一些运动，避免腰部受伤，然后进行一些理疗牵引等治疗，严重的需要手术。5.如果平时有腰部不适等症状，可以去医院拍片检查一下，如果确定是腰椎病变引起的，可以采取针灸推拿方式治疗，平时注意睡的床不要太软，注意保护腰椎。
6.对于下肢静脉血栓造成的，建议做下肢动静脉B超。多休息，减少下地活动，患肢注意保暖;疼痛局部可使用热毛巾热敷。必要时需通过手术方法解决静脉曲张问题。
四、预防
1.日常生活中，通过摄入牛奶、大豆、生姜等食物，可以有效降低血清中胆固醇的浓度，降低动脉硬化斑块发生的可能，从而减少下肢下肢静脉血栓的发生机率。
2.平时运动量不应过大，以免产生肌肉劳损，引发小腿不适。
3.老年人多注意补充钙质，多食用含钙丰富的食物，多晒太阳。